Σάββατο, 27 Σεπτεμβρίου, 2025
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά
Αρχική ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ

Πότε πρέπει να κάνουμε μπάνιο; Πρωί ή βράδυ;

Newsroom από Newsroom
08/02/2018 11:20
Ενημερώθηκε: 08/02/2018 11:46:50
σε ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
A A
50
SHARES
107
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Όταν μιλάμε για το καθημερινό μας ντους, άλλοι το κάνουν πρώτη δουλειά το πρωί και άλλοι πριν αποκοιμηθούν το βράδυ.

Κι αυτό γιατί στους πρωινούς τύπους τούς βοηθά να ξυπνήσουν, ενώ αντιθέτως στους βραδινούς να τους κολλήσει ευκολότερα ο ύπνος.

Ο νεοϋορκέζος δερματολόγος όμως, Samer Jaber, μας ξεκαθαρίζει τα οφέλη και των δυο τους ώστε να κάνουμε τη σωστή επιλογή.

Για το βραδινό ντους, μας λέει πως ενδείκνυται γιατί έτσι απαλλάσσεσαι από τη βρομιά της ημέρας: «Αν είσαι έξω όλη μέρα ιδρωμένος ή γυμνάζεσαι, τότε πρέπει οπωσδήποτε να κάνεις μπάνιο πριν πας στο κρεβάτι». Έτσι διώχνουμε από πάνω μας όλους τους αλλεργιογόνους παράγοντες, όπως η γύρη, που επιβαρύνουν το δέρμα μας.

Την ίδια ώρα, το βραδινό ντους μας χαλαρώνει πράγματι, κάνοντας τον ύπνο ευκολότερο. Υποδεικνύει όμως πως πρέπει να πλενόμαστε τουλάχιστον μιάμιση ώρα πριν πάμε στο κρεβάτι μας, ώστε να προσαρμοστεί ξανά το σώμα στη θερμοκρασία δωματίου.

Και βέβαια λειτουργεί και ως χαλαρωτικό, αποτινάζοντας το καθημερινό άγχος και μειώνοντας τα επίπεδα της κορτιζόλης. Ότι το βραδινό μπάνιο βοηθά πολύ στην καταπολέμηση του άγχους το υποδεικνύουν και πλήθος ερευνών.

Τέλος, το βραδινό μπάνιο λειτουργεί ευεργετικά και ως προς το δέρμα μας, καθώς το δέρμα αναγεννιέται το βράδυ και πρέπει υποχρεωτικά να παραμένει καθαρό. Αν δεν κάνετε μπάνιο, μας συμβουλεύει ο Jaber, τότε πρέπει υποχρεωτικά να πλένετε καλά το πρόσωπό σας, ώστε να αφαιρείτε τα νεκρά κύτταρα και να δείχνετε πιο λαμπεροί το πρωί.

Από την άλλη, το πρωινό μπάνιο βοηθά πολύ τη δημιουργικότητα. Αυτό είχε υποδείξει και μελέτη του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, η οποία κατέληξε ότι όσοι κάνουν πιεστικές ή αγχωτικές εργασίες, θα επωφεληθούν πολύ από το πρωινό ντους. Και είναι πάλι η κορτιζόλη αυτή που τα κάνει όλα, επιλέγουμε απλώς πότε θέλουμε να μειώσουμε τα επίπεδά της και να νιώσουμε ξαλαφρωμένοι από το άγχος, το πρωί ή το βράδυ.

Και ποιο είναι τελικά το καλύτερο; Με βάση τη γνώμη των ειδικών και τις μελέτες, το νυχτερινό μπάνιο έχει περισσότερα οφέλη, καθώς έτσι καταλαγιάζεις έπειτα από μια κουραστική μέρα και προετοιμάζεσαι καλύτερα για την επόμενη. Αν όμως δεν είστε πρωινοί τύποι, τότε ένα πρωινό ντους ενδείκνυται.

Όλοι πάντως συμβουλεύουν να μην κάνουμε δύο μπάνια τη μέρα και να μην είναι ποτέ καυτό το νερό, απλώς χλιαρό…

newsbeast.gr

Ετικέτες: ΜΠΑΝΙΟΝΤΟΥΣΠΡΩΙ

ΣχετικάΆρθρα

HOT NEWS

Τα οφέλη του ντους: Τι είναι προτιμότερο το πρωί ή το βράδυ;

14/06/2021 | 13:51
Featured

Βγήκαν όλοι για μπάνιο!

09/05/2020 | 17:35 - Ενημέρωση 10/05/2020 | 05:31
ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ

Μητσοτάκης- Μαρέβα για μπάνιο στο Μαράθι Χανίων

11/08/2019 | 15:44
ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ

Τι δεν πρέπει να κάνεις ποτέ όταν ξυπνάς το πρωί

30/01/2018 | 10:00
Load More
Επόμενο Άρθρο

Ο Όλαφ Σολτς στην θέση του Βόλφγκανγκ Σόιμπλε


ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

  • Γαλλία: Στη φυλακή οδηγείται ο Σαρκοζί, μετά την καταδίκη για εγκληματική συνομωσία

    795 shares
    Share 318 Tweet 199
  • Νέα πτώση της θερμοκρασίας με τοπικές νεφώσεις και βροχές

    208 shares
    Share 83 Tweet 52
  • ΑΓΡΟΤΕΣ- ΜΕΓΑΛΗ ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ Στον αέρα 1,4 δισ. ευρώ για 580.000 αγρότες – Ο ΟΠΕΚΕΠΕ καταγράφει οφειλές για πληρωμές έως 31 Δεκεμβρίου 2025 

    183 shares
    Share 73 Tweet 46
  • Βοριάδες 8 μποφόρ, «κλειστό» Ιόνιο και έκτακτο από ΕΜΥ: Η κακοκαιρία φορτσάρει από Σάββατο απόγευμα

    165 shares
    Share 66 Tweet 41
  • Ασκηση Παρμενίων σήμερα σε όλη τη χώρα – Τι ώρα θα ηχήσουν οι σειρήνες

    3458 shares
    Share 1383 Tweet 865
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΔΗΜΟΣΙΟΥ: Fast track απονομή συντάξεων με τον υπηρεσιακό φάκελο – Ποιοι ξεμπλοκάρουν και τι ισχύει για το επίδομα των 250 ευρώ

    132 shares
    Share 53 Tweet 33
  • Ασύλληπτη τραγωδία στα Χανιά: 4χρονος σκοτώθηκε μπροστά στον πατέρα του – «Κατέρρευσε» το νοσοκομείο

    123 shares
    Share 49 Tweet 31
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά

Το ενημερωτικό site tilegrafimanews.gr είναι ένας ειδησεογραφικός ιστότοπος με βασικό χαρακτηριστικό του, την εγκυρότητα της είδησης και έτσι έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του διαδικτυακού κοινού καθώς συνολικά το έχουν επισκεφτεί πάνω από 3 εκατομμύρια χρηστών. Η καθημερινή επισκεψιμότητα επιβραβεύει την προσπάθεια όλης της δημοσιογραφικής ομάδας μας.

Τηλεγράφημα Αριθμός μέλους - Μητρώο online media: 12528 Υπουργείο Ψηφιακής πολιτικής, τηλεπικοινωνιών και ενημέρωσης - Γενική γραμματεία ενημέρωσης και επικοινωνίας

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • HOT NEWS
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

About Us

Πρόσθεσε το μπάνερ μας Google+

Όροι χρήσης

Επικοινωνία

Διαφημιστείτε στο tilegrafimanews.gr

RSS feed

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

News OAED.GR ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΣΕΠ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ ΔΙΕΘΝΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ ΕΦΚΑ Ελλάδα ΗΠΑ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ Μητσοτάκης ΝΕΑ ΟΑΕΔ ΟΠΕΚΕΠΕ ΠΟΙΟΙ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΝΕΑ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΣΥΡΙΖΑ Συντάξεις ΤΟΥΡΚΙΑ καιρός
  • All categories
  • Newsletter
  • tags
  • useronline
  • Ανάρτηση σχολίων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Όλες οι ειδήσεις
  • Όροι Χρήσης – Πολιτική Cookies
  • Ποιοι είμαστε
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch