ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

Υγεία - Ζάχαρη: Και σε ποιον δεν αρέσει η ζάχαρη, όμως κάνει πολύ κακό αν προσλαμβάνεται σε μεγάλες ποσότητες. Αυτό ...

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να διαβάσεις την ταυτότητα ενός τροφίμου. Έχετε πάρει απόφαση ότι θέλετε να τρέφεστε υγιεινά. ...

Οι διατροφικές μας επιλογές είναι άρρηκτα συνδεδεμένες με την υγεία μας. Η υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη πληθώρας ...

Συνταγές μαγερικής: Συστατικά - Α’ Μείγμα. 225 γρ. βούτυρο αγελάδος Όλυμπος 125 γρ. ζάχαρη 25 γρ. μέλι 5 γρ. μαχλέπι ...

Συνταγές μαγειρικής: Φάβα- Βάζουμε τη φάβα σε ένα μπολ, ρίχνουμε από πάνω καυτό νερό και ανακατεύουμε με μία ξύλινη κουτάλα. ...

Ρόδι - Τα οφέλη του Το ρόδι αποτελεί μια πραγματική υπερτροφή που μπορεί να συμβάλλει στην παράταση της διάρκεια της ...

Νηστίσιμες συνταγές Μέθοδος Εκτέλεσης: Βάζουμε ένα τηγάνι σε δυνατή φωτιά. Κόβουμε τα κολοκύθια σε μισοφέγγαρα. Κόβουμε το κρεμμύδι και το ...

Σαρακοστιανά φαγητά Γεμιστά μανιτάρια Portobello.  Μέθοδος Εκτέλεσης Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180° C στον αέρα. Βγάζουμε τα κοτσάνια από τα ...

Συμπληρώματα διατροφής - Πως μας βοηθούν καθημερινά Σήμερα μια μεγάλη μερίδα επιστημόνων εξακολουθεί να πιστεύει ότι μια ισορροπημένη διατροφή είναι ...

Τα φρούτα και τα λαχανικά προσφέρουν πολύτιμες ουσίες Η θρεπτική αξία των φρούτων και των λαχανικών, όπως και τα οφέλη ...

Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να πίνουν το πρωί τον καφέ τους χωρίς να έχουν φάει τίποτα, πράγμα το οποίο δεν είναι ...

Κατά τη φθινοπωρινή και χειμερινή περίοδο οι πράσινες σαλάτες έχουν την τιμητική τους, προσφέροντας μεγάλη ποικιλία σε συνδυασμούς υλικών και ...

Για άμεση ενυδάτωση και λήψη βιταμίνης C, ο φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκάλι είναι ιδανική επιλογή. Κατά τη φθινοπωρινή και χειμερινή περίοδο ...

Οι φυτικές ίνες αποτελούν μια κατηγορία θρεπτικών συστατικών που περιέχονται σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, προϊόντα δημητριακών ολικής άλεσης και ξηρούς ...

Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, πρωτεΐνες, αμινοξέα και αντιοξειδωτικά, είναι οικονομικά και μαγειρεύονται γρήγορα. Είναι τα αυγά που οι περισσότεροι ...

Ένα από τα αγαπημένα λαχανικά, η μελιτζάνα, χρησιμοποιείται σε πολλά διαφορετικά πιάτα της μεσογειακής κουζίνας, ενώ ψητή στη σχάρα ή ...

ΕΝΑ ΦΡΟΥΤΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΑΣ ΦΟΡΤΩΝΕΙ ΜΕ ΠΟΛΛΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ Δροσερό, ζουμερό και... παρεξηγημένο, το σταφύλι αποτελεί ένα αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο, υψηλής ...