ΥΠΝΟΣ

Ένα αόρατο χέρι μάς σπρώχνει μπροστά σε μια σκάλα, από όπου βγαίνουν φωτιές. Βαλίτσες και χάρτες αιωρούνται ανάμεσα σε χρωματιστά ...

Ο καλός και επαρκής ύπνος είναι βασικός για να μπορούμε να έχουμε ενέργεια όλη την υπόλοιπη μέρα. Εκτός από τις ...

Υγεία: Μια παράδοξη σχέση ανάμεσα στον ύπνο και στην υγεία των πνευμόνων εντόπισαν ερευνητές από Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Φινλανδίας. Σύμφωνα ...

Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από συχνούς, σχεδόν καθημερινούς πονοκεφάλους ενώ το καλοκαρί, η ζέστη επιδεινώνει την κατάσταση. Επιπλέον, ανεξάρτητα από άλλες ...

Η αϋπνία είναι μια βασανιστική κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία του πάσχοντος. ...

Οι ειδικοί παραδοσιακά συνιστούν να απολαμβάνουμε τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Αν και ορισμένοι άνθρωποι καταφέρνουν να είναι λειτουργικοί ...

Ύπνος Έρευνα του Πανεπιστημίου του Χερτφορντσάιρ αποκάλυψε ότι το μυστικό για μια ευτυχισμένη ζωή, γεμάτη παραγωγικότητα και δημιουργικότητα είναι ο... ...

Υγεία Η έλλειψη ύπνου αποδυναμώνει τον οργανισμό, καθιστώντας τον ευάλωτο στους ιούς του κρυολογήματος. Είναι χρήσιμο λοιπόν, αν θέλετε να ...

Ύπνος  Τι σημαίνει αλήθεια «καλός ύπνος»; Αρκεί να καλύπτουμε τις συνιστώμενες 7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ ή πρέπει να λαμβάνουμε ...

Υπνος Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, αφού μας προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια για να ανταποκριθούμε στις απαιτήσεις ...

Παχυσαρκία: Τα λάθη που πρέπει να προσέξουμε Η απώλεια των κιλών αποτελεί ένα «στοίχημα» για πολλούς, ιδιαίτερα την περίοδο μετά ...

Υπνος Μήπως δεν κοιμάστε αρκετά; Μια εφαρμογή έρχεται να σας δώσει την απάντηση! Μπορείτε να υπολογίσετε τις ώρες ύπνου που ...

Υγεία Μπορεί ό,τι αγαπάμε να λέμε ότι το φροντίζουμε σαν τα μάτια σας, είμαστε όμως σίγουροι ότι όντως προστατεύουμε και ...

Τρία μυστικά για καλύτερο ύπνο Ένας απολαυστικός και ήρεμος ύπνος είναι πολύ σημαντικός για να έχετε μια μέρα γεμάτη ενέργεια. ...

Παιδική παχυσαρκία: Δύο λόγοι που την αυξάνουν Νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε σε πανεπιστήμιο του Λονδίνου, δείχνει πως η παράλειψη του ...

Η νεαρή έχει το σύνδρομο "ωραία κοιμωμένη" Oλα κυλούσαν φυσιολογικά για την 22χρονη σήμερα Beth Goodier. Εξαιρετική μαθήτρια, ήθελε να ...

Καφεΐνη: Τι συμβαίνει στο οργανισμό μας όταν την σταματάμε Η κατανάλωση καφεΐνη έχει διάφορα οφέλη αλλά και επιπτώσεις στον οργανισμό ...

Συμβουλές για τον ύπνο Ποτέ δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα, λέγανε από παλιά και μια νέα επιστημονική ...

Πολλοί άνθρωποι, στην προσπάθεια απώλειας των κιλών τους αποφεύγουν να τρώνε το οτιδήποτε πριν κοιμηθούν το βράδυ. Αυτό όμως είναι ...

Η αποχή από το φαγητό τις ώρες που προηγούνται του ύπνου δυσκολεύει τον ύπνο –ποιος μπορεί να κοιμηθεί όταν η ...