Σάββατο, 20 Σεπτεμβρίου, 2025
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά
Αρχική ΥΓΕΙΑ

Κλάμα: Τα οφέλη στην υγεία

Newsroom από Newsroom
07/05/2017 20:24
σε ΥΓΕΙΑ
A A
50
SHARES
107
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το κλάμα είναι συνηθισμένη ανθρώπινη συνήθεια και μπορεί να προκληθεί από διαφορετικά συναισθήματα. Γιατί κλαίνε οι άνθρωποι;

Ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι το κλάμα ωφελεί το σώμα και την ψυχή και τα οφέλη αρχίζουν στη γέννηση, με το πρώτο κλάμα του μωρού. Ποια είναι τα οφέλη του κλάματος;

Αποτοξινώνει τον οργανισμό

Υπάρχουν 3 είδη δακρύων: Τα αντανακλαστικά, τα βασικά και τα συναισθηματικά.

Το αντανακλαστικό δάκρυ καθαρίζει τα υπολείμματα, όπως καπνό και σκόνη από τα μάτια. Τα βασικά δάκρυα λιπαίνουν τα μάτια και τα βοηθούν να προστατεύονται από τις λοιμώξεις. Τα συναισθηματικά δάκρυα μπορεί να έχουν οφέλη στην υγεία.

Ενώ τα βασικά δάκρυα περιέχουν 98% νερό, τα συναισθηματικά περιέχουν ορμόνες στρες και άλλες τοξίνες, γράφει το iatronet.gr.

Οι ερευνητές εικάζουν ότι το κλάμα ξεπλένει τα παραπάνω από τον οργανισμό, αν και χρειάζονται περισσότερες έρευνες.

Βοηθά στην ανακούφιση

Το κλάμα μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους μηχανισμούς ανακούφισης.

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι το κλάμα ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα το οποίο βοηθά τον οργανισμό να ξεκουράζεται, καθώς και την πέψη. Ωστόσο, τα οφέλη δεν είναι άμεσα. Μπορεί να χρειαστούν αρκετά λεπτά δακρύων πριν κάποιος αισθανθεί τα χαλαρωτική επίδραση του κλάματος.

Αμβλύνει τον πόνο

Το κλάμα για μεγάλες περιόδους απελευθερώνει ωκυτοκίνη και ενδογενή οπιοειδή -ενδορφίνες. Αυτές οι χημικές ουσίες που κάνουν κάποιον να αισθάνεται καλά μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση του σωματικού και συναισθηματικού πόνου.

Όταν απελευθερώνονται οι ενδορφίνες, ο οργανισμός ενδεχομένως μπαίνει σε στάδιο μουδιάσματος. Η ωκυτοκίνη μπορεί να οδηγήσει σε αίσθηση χαλάρωσης ή ευεξίας. Αποτελεί άλλο ένα παράδειγμα του πώς το κλάμα είναι πράξη ανακούφισης.

Βελτιώνει τη διάθεση

Εκτός από το ότι συμβάλλει στη μείωση του πόνου, το κλάμα μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση. Όταν κλαίτε με αναφιλητά παίρνετε πολλές αναπνοές δροσερού αέρα. Η εισπνοή τέτοιου αέρα μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση και στη μείωση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου. Ο δροσερός εγκέφαλος είναι πιο ευχάριστος στον οργανισμό από τον ζεστό. Ως αποτέλεσμα, η διάθεση μπορεί να βελτιωθεί.

Προκαλεί συμπάθεια

Αν αισθάνεστε μελαγχολία, το κλάμα είναι ο καλύτερος τρόπος να δείξετε στους γύρω σας ότι χρειάζεστε στήριξη. Πρόκειται για διαπροσωπικό όφελος. Από τότε που ήσασταν μωρό, το κλάμα ήταν συμπεριφορά προσκόλλησης. Η λειτουργία του είναι να λάβετε φροντίδα από τους άλλους. Το κλάμα βοηθά να χτίσετε το δίκτυο κοινωνικής στήριξης όταν τα πράγματα είναι δύσκολα.

Βοηθά να ανακάμψετε από το πένθος

Το πένθος είναι μια διαδικασία. Αφορά περιόδους τύψεων, μουδιάσματος, ενοχών και θυμού. Το κλάμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την περίοδο του πένθους. Μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία του πένθους και στην αποδοχή της απώλειας ενός αγαπημένου ανθρώπου.

Καθένας περνά από τη διαδικασία πένθους με διαφορετικό τρόπο. Αν θεωρείτε ότι το κλάμα σας είναι υπερβολικό ή ότι αρχίζει να παρεμβάλλεται στην καθημερινότητά σας αναζητήστε τη γνώμη γιατρού.

Αποκαθιστά τη συναισθηματική ισορροπία

Το κλάμα δεν συμβαίνει μόνο ως απάντηση σε κάτι θλιβερό. Ορισμένες φορές μπορεί να κλαίτε όταν είστε ιδιαίτερα ευτυχισμένοι, τρομαγμένοι ή αγχωμένοι. Ερευνητές του Yale University πιστεύουν ότι το κλάμα με αυτό τον τρόπο ενδεχομένως αποκαθιστά τη συναισθηματική ισορροπία. Όταν είστε ιδιαίτερα ευτυχισμένοι ή φοβισμένοι για κάτι και κλαίτε, αυτό μπορεί να είναι ο τρόπος του οργανισμού σας να αναρρώνει από την εμπειρία ενός δυνατού συναισθήματος.

Βοηθά το μωρό να αναπνεύσει

Το πρώτο κλάμα του μωρού είναι πολύ σημαντικό. Τα μωρά λαμβάνουν το οξυγόνο στη μήτρα μέσω του ομφάλιου λώροι. Όταν γεννιέται ένα παιδί, πρέπει να αρχίσει να αναπνέει μόνο του. Το πρώτο κλάμα είναι αυτό που βοηθά τους πνεύμονες του μωρού να προσαρμοστούν στον έξω κόσμο.

Το κλάμα επίσης βοηθά τα μωρά να καθαρίσουν επιπλέον υγρό στους πνεύμονες, τη μύτη και το στόμα.

Βοηθά το μωρό να κοιμηθεί

Το κλάμα ενδεχομένως βοηθά τα μωρά να κοιμούνται καλύτερα τη νύχτα. Σε μικρή έρευνα σε νεογνά, 43 συμμετέχοντες χρησιμοποίησαν ελεγχόμενο κλάμα για να βάλουν τα μωρά τους για ύπνο. Τα μωρά αφέθηκαν να κλαίνε για ορισμένα λεπτά πριν την παρέμβαση των γονέων. Το κλάμα αύξησε τη διάρκεια του ύπνου και μείωσε τον αριθμό των αφυπνίσεων κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ένα χρόνο αργότερα, το κλάμα δεν φάνηκε να αυξάνει το στρες στα μωρά ή να επηρεάζει αρνητικά το δεσμό γονέων- παιδιών.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια

Το κλάμα ως αντίδραση σε κάτι που σας κάνει ευτυχισμένους ή λυπημένους είναι φυσιολογικό και υγιεινό. Μην αποφεύγετε να χύνετε δάκρυα αν αισθάνεστε αυτή την ανάγκη. Ωστόσο, το υπερβολικό κλάμα είναι κάτι που θα πρέπει να συζητήσετε με τον γιατρό σας.

Αν το κλάμα αρχίζει να παρεμβάλλεται στις καθημερινές σας δραστηριότητες μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης.

Είναι εντάξει να κλαίτε. Μπορεί ακόμα και να είναι ωφέλιμο. Αν αισθάνεστε την ανάγκη να κλάψετε μη συγκρατείτε τα δάκρυά σας. Τα δάκρυα είναι φυσιολογικός, υγιής τρόπος να εκφράζετε συναισθήματα.

Ετικέτες: ΚΛΑΜΑΝΕΑυγεία

ΣχετικάΆρθρα

HOT NEWS

Αποκλειστικό: Ο Επίσκοπος Θεσπιών Παύλος επικρατέστερος για τη Μητρόπολη Κορίνθου

15/09/2025 | 16:00
HOT NEWS

Τύρναβος: Το παρασκήνιο πίσω από την αιματηρή επίθεση του 88χρονου – Μαρτυρίες για την «τοξική σχέση» που οδήγησε στο κακό

08/09/2025 | 17:00
Featured

Μητσοτάκης: Είμαι συγκλονισμένος – Υπηρέτησε άξια τη χώρα, την ιδιαίτερη πατρίδα του και την παράταξη

21/08/2025 | 16:46
Featured

Πέθανε από ανακοπή καρδιάς ο 59χρονος γραμματέας της Κ.Ο. της Ν.Δ. Απόστολος Βεσυρόπουλος

21/08/2025 | 15:30
Load More
Επόμενο Άρθρο

Κοτζιάς: "Οποιος παίζει με τη φωτιά στο τέλος καίγεται"


ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

  • Χάος σε μεγάλα αεροδρόμια σε Βερολίνο, Βρυξέλλες και στο Χίθροου λόγω κυβερνοεπιθέσεων

    214 shares
    Share 86 Tweet 54
  • Αποκλειστικό: Ο Αντώνης Σαμαράς ανακοινώνει νέο κόμμα τον Οκτώβριο – Στήριξη από τον Κώστα Καραμανλή και δυναμική 9%-13%

    223 shares
    Share 89 Tweet 56
  • Τροχαίο στη Βουλιαγμένης: Καρέ-καρέ η στιγμή που το ΙΧ του 21χρονου «καρφώνεται» στη 64χρονη

    276 shares
    Share 110 Tweet 69
  • Δημοσκόπηση MRB: Οι συσπειρώσεις Ν.Δ. και ΠΑΣΟΚ – Η δημοτικότητα των πολιτικών αρχηγών

    70 shares
    Share 28 Tweet 18
  • ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ ΑΣΕΠ 5Κ/2025: 20 θέσεις στη ΡΑΑΕΥ, αιτήσεις 29/9–13/10 — Όλα τα «ψιλά γράμματα» σε 5 βήματα

    107 shares
    Share 43 Tweet 27
  • Τροχαίο-σοκ στη Βουλιαγμένης: Η στιγμή της θανατηφόρας καραμπόλας και οι έρευνες για τα αίτια

    527 shares
    Share 211 Tweet 132
  • Σαμαράς: Θεμελιώδες ανθρώπινο δικαίωμα το αίτημα για εκταφή των σορών των θυμάτων στα Τέμπη

    163 shares
    Share 65 Tweet 41
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά

Το ενημερωτικό site tilegrafimanews.gr είναι ένας ειδησεογραφικός ιστότοπος με βασικό χαρακτηριστικό του, την εγκυρότητα της είδησης και έτσι έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του διαδικτυακού κοινού καθώς συνολικά το έχουν επισκεφτεί πάνω από 3 εκατομμύρια χρηστών. Η καθημερινή επισκεψιμότητα επιβραβεύει την προσπάθεια όλης της δημοσιογραφικής ομάδας μας.

Τηλεγράφημα Αριθμός μέλους - Μητρώο online media: 12528 Υπουργείο Ψηφιακής πολιτικής, τηλεπικοινωνιών και ενημέρωσης - Γενική γραμματεία ενημέρωσης και επικοινωνίας

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • HOT NEWS
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

About Us

Πρόσθεσε το μπάνερ μας Google+

Όροι χρήσης

Επικοινωνία

Διαφημιστείτε στο tilegrafimanews.gr

RSS feed

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

News OAED.GR ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΣΕΠ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ ΔΙΕΘΝΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ ΕΦΚΑ Ελλάδα ΗΠΑ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ Μητσοτάκης ΝΕΑ ΟΑΕΔ ΟΠΕΚΕΠΕ ΠΟΙΟΙ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΝΕΑ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΣΥΡΙΖΑ Συντάξεις ΤΟΥΡΚΙΑ καιρός
  • All categories
  • Newsletter
  • tags
  • useronline
  • Ανάρτηση σχολίων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Όλες οι ειδήσεις
  • Όροι Χρήσης – Πολιτική Cookies
  • Ποιοι είμαστε
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch