Όταν σε μια διακριτή (ευδιάκριτη) χρονική περίοδο, υπάρχει έντονος φόβος ή δυσφορία και μερικά (τέσσερα) από τα ακόλουθα συμπτώματα:
Η καρδιά χτυπά γρήγορα, έντονα ή χωρίς ρυθμό
■ Εφίδρωση
■ Τρέμουλο
■ Κόβεται η αναπνοή ή αίσθηση ότι δεν υπάρχει αέρας
■ Πόνος ή πλάκωμα στο στήθος
■ Ναυτία ή αναστατωμένο στομάχι ή αίσθηση ότι θα έχει διάρροια
■ Ζάλη, αστάθεια ή επικείμενο αίσθημα λιποθυμίας
■ Αποπραγματοποίηση (δηλαδή τα πράγματα γύρω του φαίνονται σαν να μην είναι αληθινά)
■ Αποπροσωποποίηση (αισθάνεται σαν να είναι απόμακρος από τον εαυτό του ή τμήματα του εαυτού του)
■ Φόβος τρέλας ή απώλειας ελέγχου
■ Φόβος θανάτου
■ Μυρμηγκιάσματα ή τσιμπήματα
■ Εξάψεις ή κρυάδες
Τι δεν είναι κρίση πανικού
Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι με κρίσεις πανικού φοβούνται τα σωματικά συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω. Εφόοον, λοιπόν τα σωματικά συμπτώματα προκαλούν φόβο, γινόμαστε ιδιαιτέρα ευαίσθητοι σ’ αυτά, εξαιτίας παρελθοντικών εμπειριών πανικού.
As μελετήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες που δίνονται από αυτούς τους ανθρώπους που βιώνουν κρίσεν πανικού.
Πολλοί πιστεύουν ότι κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού θα τρελαθούν και άλλοι βλέπουν τη σχιζοφρένεια ως μια πιθανή κατάληξη. Ωστόσο, η σχιζοφρένεια είναι μια διαταραχή με πολύ διαφορετικά συμπτώματα όπως παραλήρημα, ψευδαισθησεις κ.ά. που δεν μοιάζουν καθόλου με τις εκδηλώσει των κρίσεων πανικού. Εξάλλου, οι κρίσεις πανικού διαρκούν μικρό χρονικό διάστημα.
Άρα, είναι αυθαίρετο να συνδέουμε μια τέτοια διαταραχή με τις κρίσεις πανικού, εφόσον τα κοινά τous σημεία είναι ανύπαρκτα.
Άλλοι ερμηνεύουν τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού, ως σημάδι ότι χάνουν τον έλεγχο. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι αισθάνονται ανίκανοι να κουνήσουν τα μέλη του οώματός τους (π.χ. σαν να έχουν ηάθει παράλυση) ή ότι θ’ αρχίσουν να συμπεριφέρονται με τρόπο ανεπίτρεπτο (π.χ. θα κάνουν κακό στους άλλους ανθρώηουε ή θα χάσουν τον έλεγχο των λόγων και των ηράξεών τους και θα γίνουν ρεζίλι ή ότι έχουν την αίσθησηότι πλησιάζει κάποιος επικείμενος κίνδυνος.
Είδαμε ομως ότι αυτά τα σωματικά συμπτώματα έχουν σαν σκοπό να προστατεύσουν και όχι να βλάψουν τον οργανισμό. Σκεφτείτε αλωστε, ότι όταν έχετε κρίση πανικού οι άλλοι μπορεί και να μην την αντιλαμβάνονται.
Πολλοί φοβούνται όχι τα νεύρα θα εξαντληθούν και θα καταρρεύσουν.
Ωστόσο, τα νεύρα δεν είναι ηλεκτρικά σύρματα και δεν διατρέχουν κίνδυνο κατάρρευσης, εφόοον, όπως είδαμε και παραπάνω, το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα λειτουργεί ως φύλακας και δεν επιτρέπει στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα να εξαντληθεί.
Τέλος, δεν είναι λίγοι εκείνοι που ερμηνεύουν τις κρίσεις πανικού ως καρδιακό επεισόδιο. Τα συμπτώματα είναι παρόμοια. Δύσπνοια και πόνοι στο στήθος υπάρχουν και crus δύο περιπτώσεις. Παρόλ’ αυτά, όταν έχουμε μια ασθένεια στην καρδιά, τα συμπτώματα διαρκούν για περισσότερο χρόνο απ’ ό,τι στην κρίση πανικού. Ακόμη και αν υπάρχουν αμφιβολίες, ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα είναι αρκετό για να υποδείξει οποιαδήποτε ανωμαλία στη λειτουργία της καρδιάς.
Έχει βρεθεί ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στα συμπτώματα και τον κύριο φόβο.
Σύγγραμμα Κατανοώντας τον Πανικό και την Αγοραφοβία – Α Ψυχιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Αιγινήτειο Νοσοκομείο
Κείμενο της ψυχολόγου Βιβής Σωτηροπούλου
