Παρασκευή, 27 Ιουνίου, 2025
Tilegrafimanews- Έκτακτες ειδήσεις και χρηστικά
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
Tilegrafimanews- Έκτακτες ειδήσεις και χρηστικά
Αρχική ΥΓΕΙΑ

Προβλήματα στα μάτια από τη χρήση υπολογιστών

Newsroom από Newsroom
23/04/2015 14:48
σε ΥΓΕΙΑ
A A
50
SHARES
107
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Το να κοιτάμε μια οθόνη για ώρες έχει γίνει μέρος της σύγχρονης εργασιακής ζωής. Αναπόφευκτα μπορεί να δημιουργήσει καταπόνηση στα μάτια.

Το οπτικό σύνδρομο υπολογιστών δεν είναι συγκεκριμένο πρόβλημα οφθαλμών. Ο όρος περιλαμβάνει γκάμα καταπόνησης των ματιών και πόνου που εμφανίζουν οι χρήστες υπολογιστών.

Οι έρευνες δείχνουν ότι τα προβλήματα των οφθαλμών λόγω των υπολογιστών είναι συχνά. Μεταξύ 50-90% των ανθρώπων που δουλεύουν μπροστά σε μια οθόνη έχουν τουλάχιστον ορισμένα συμπτώματα προβλημάτων των οφθαλμών.

Οι εργαζόμενοι ενήλικες δεν είναι οι μόνοι ευάλωτοι στο οπτικό σύνδρομο υπολογιστών.

Παιδιά που κοιτούν σε φορητά video games ή που χρησιμοποιούν υπολογιστές όλη την ημέρα στο σχολείο, επίσης μπορούν να εμφανίσουν προβλήματα στα μάτια σχετιζόμενα με τη χρήση υπολογιστή, ιδιαίτερα αν ο φωτισμός και η θέση του υπολογιστή δεν είναι κατάλληλα.

Πώς επηρεάζει ο υπολογιστής την όραση

Το οπτικό σύνδρομο υπολογιστών είναι παρόμοιο με το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Συμβαίνει όταν κάνετε την ίδια κίνηση επανειλημμένως. Το σύνδρομο μπορεί να επιδεινωθεί όσο περισσότερο χρόνο συνεχίζετε τη δραστηριότητα.

Η δουλειά στον υπολογιστή απαιτεί να εστιάζουν τα μάτια συνέχεια, να κινούνται πέρα δώθε και να ευθυγραμμίζονται με αυτά που βλέπουν.
Μπορεί ενδεχομένως να κοιτάτε κάτω τα χαρτιά και μετά να δακτυλογραφείτε και τα μάτια να έχουν να αντιμετωπίσουν τις εικόνες που αλλάζουν στην οθόνη για να δημιουργήσουν καθαρή εικόνα ώστε να μεταφράσει ο εγκέφαλος.
Όλες οι παραπάνω λειτουργίες απαιτούν μεγάλη προσπάθεια από τους μυς των ματιών. Η δουλειά στον υπολογιστή είναι πιο απαιτητική από το διάβασμα ενός βιβλίου, επειδή η οθόνη έχει και το στοιχείο της αντίθεσης, καθώς και της αντανάκλασης. Τα προβλήματα στα μάτια λόγω αυτής είναι πιο πιθανό να συμβούν αν ήδη έχετε πρόβλημα με τα μάτια σας, πχ αστιγματισμό, ή αν χρειάζεστε γυαλιά αλλά δεν τα φοράτε ή φοράτε λάθος γυαλιά για χρήση στον υπολογιστή.
Η δουλειά στον υπολογιστή γίνεται ακόμα πιο δύσκολη καθώς μεγαλώνετε. Αυτό συμβαίνει γιατί οι φακοί των ματιών γίνονται λιγότερο εύκαμπτοι. Η ικανότητα να εστιάζετε σε κοντινά και μακρινά αντικείμενα αρχίζει να μειώνεται μετά τα 40 όταν εμφανίζεται πρεσβυωπία.

Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι το οπτικό σύνδρομο υπολογιστών προκαλεί μακροπρόθεσμη βλάβη στα μάτια, όπως καταρράκτη. Ωστόσο, η τακτική χρήση υπολογιστή μπορεί να είναι η πηγή σημαντικής κόπωσης και δυσφορίας στα μάτια.

Αν έχετε οπτικό σύνδρομο υπολογιστών μπορεί ενδεχομένως να εμφανίσετε ορισμένα ή όλα από τα παρακάτω συμπτώματα:

Θολή όραση
Ξηρά, κόκκινα μάτια
Ερεθισμό των ματιών
Πονοκεφάλους
Πόνο στο κεφάλι ή στο λαιμό
Αν τα συμπτώματα δεν αντιμετωπιστούν μπορούν να επιδράσουν την απόδοσή σας στη δουλειά.

Υπάρχει τρόπος να ανακουφιστούμε;

Απλές αλλαγές στο εργασιακό σας περιβάλλον μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και βελτίωση των συμπτωμάτων.

Μειώστε την αντανάκλαση. Αλλάξτε το φως γύρω σας για να μειώσετε την αντανάκλαση στην οθόνη. Αν ένα κοντινό παράθυρο στέλνει αντανάκλαση στην οθόνη μετακινήστε την οθόνη και κλείστε τα στόρια μέχρι να εξαφανιστεί. Ζητήστε από τον εργοδότη σας να βάλει ροοστάτη για το φως αν είναι πολύ έντονο ή αγοράστε λάμπα γραφείου που θα μοιράζει το φως ισόποσα πάνω από το γραφείο σας. Το φίλτρο κατά της αντανάκλασης στην οθόνη μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Αλλάξετε τη θέση του γραφείου. Ερευνητές ανακάλυψαν ότι η επιθυμητή θέση για την οθόνη είναι ελαφρώς κάτω από το επίπεδο των ματιών, περίπου 50 έως 71 εκατοστά μακριά από το πρόσωπο. Στη συγκεκριμένη θέση δεν θα πρέπει να εκτείνετε τον λαιμό σας ή να καταπονείτε τα μάτια σας για να δείτε τι γράφει η οθόνη. Βάλτε ένα αναλόγιο δίπλα στην οθόνη και τοποθετήστε σε αυτό το υλικό με το οποίο εργάζεστε. Στη συνέχεια δεν θα έχετε να κοιτάτε μια την οθόνη και μια κάτω στο γραφείο όταν πληκτρολογείτε.
Κάντε διάλειμμα. Να κοιτάζετε μακριά από την οθόνη κάθε 20 λεπτά περίπου και να κοιτάτε είτε έξω από το παράθυρο ή στο χώρο για 20 δευτερόλεπτα ώστε να ξεκουράζονται τα μάτια σας. Να ανοιγοκλείνετε συχνά τα μάτια για να διατηρούνται υγρά. Αν είναι πολύ ξηρά χρησιμοποιήστε λιπαντικές σταγόνες.
Αλλάξτε τις ρυθμίσεις του υπολογιστή. Δεν χρειάζεται να ζείτε με τις εργοστασιακές ρυθμίσεις του υπολογιστή αν δεν είστε άνετα με αυτές. Αλλάξτε τη φωτεινότητα, την αντίθεση και το μέγεθος των γραμμάτων μέχρι να βρείτε τις καλύτερες ρυθμίσεις για την όρασή σας.

ΣχετικάΆρθρα

HOT NEWS

ΑΓΡΟΤΕΣ :Καλοκαίρι με πληρωμές ΟΠΕΚΕΠΕ αλλά χωρίς εντάξεις Νέων Αγροτών – Στο σκοτάδι παραμένει το ΠΑΑ για το 2025

27/06/2025 | 13:02
Featured

30 δισ. δολάρια και νέα πυρηνική συμφωνία στο τραπέζι: Μυστικές συνομιλίες ΗΠΑ – Ιράν φέρνουν ανατροπή στη Μέση Ανατολή

27/06/2025 | 12:19
Featured

Νετανιάχου: Η νίκη επί του Ιράν, ευκαιρία για δραστική επέκταση των ειρηνευτικών συμφωνιών

27/06/2025 | 12:00
ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ

«Πράσινο φως» από την Επιτροπή Κεφαλαιαγοράς για τη δημόσια πρόταση ανταλλαγής μετοχών της Metlen

27/06/2025 | 11:00
Load More
Επόμενο Άρθρο

Γενοκτονία Αρμενίων: Η Τουρκία ανακάλεσε τον Πρέσβη της στη Αυστρία


ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

  • Ισχυρό προειδοποιητικό σήμα από Έλληνες και ξένους σεισμολόγους – Ρήγματα στο κόκκινο: Ποιες περιοχές κινδυνεύουν περισσότερο

    1066 shares
    Share 426 Tweet 267
  • Καιρός σήμερα: Καύσωνας και από το μεσημέρι τοπικές βροχές

    360 shares
    Share 144 Tweet 90
  • Ιεροσόλυμα σε σταυροδρόμι: Το Πατριαρχείο Ιεροσολύμων υπό πίεση – Οι γεωπολιτικές εξελίξεις, τα ακίνητα και η αφανής μάχη επιρροής

    342 shares
    Share 137 Tweet 86
  • Αυστηρό μήνυμα από Βρυξέλλες σε Λιβύη: Άκυρο το τουρκολιβυκό μνημόνιο – Δεν μπορεί να έχει νομικές συνέπειες

    312 shares
    Share 125 Tweet 78
  • ΑΓΡΟΤΕΣ: Πρόστιμα έως 100.000€ για όσους αγνοήσουν την ΑΑΔΕ – Ποιες πληρωμές κάνει ο ΕΛΓΑ μέχρι Οκτώβριο 2025

    341 shares
    Share 136 Tweet 85
  • ΠΡΟΣΟΧΗ στα παιδιά με ποδήλατο: Τραγωδία στο Μενίδι με 9χρονη – Μάχη για τη ζωή της στη ΜΕΘ

    231 shares
    Share 92 Tweet 58
  • Φωτιά στην Παλαιά Φώκαια: Καίγονται σπίτια, απεγκλωβίζονται κάτοικοι – Μηνύματα από το 112 για εκκένωση οικισμών

    227 shares
    Share 91 Tweet 57
Tilegrafimanews- Έκτακτες ειδήσεις και χρηστικά

Το ενημερωτικό site tilegrafimanews.gr είναι ένας ειδησεογραφικός ιστότοπος με βασικό χαρακτηριστικό του, την εγκυρότητα της είδησης και έτσι έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του διαδικτυακού κοινού καθώς συνολικά το έχουν επισκεφτεί πάνω από 3 εκατομμύρια χρηστών. Η καθημερινή επισκεψιμότητα επιβραβεύει την προσπάθεια όλης της δημοσιογραφικής ομάδας μας.

Τηλεγράφημα Αριθμός μέλους - Μητρώο online media: 12528 Υπουργείο Ψηφιακής πολιτικής, τηλεπικοινωνιών και ενημέρωσης - Γενική γραμματεία ενημέρωσης και επικοινωνίας

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • HOT NEWS
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

About Us

Πρόσθεσε το μπάνερ μας Google+

Όροι χρήσης

Επικοινωνία

Διαφημιστείτε στο tilegrafimanews.gr

RSS feed

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

News OAED.GR ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΣΕΠ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ ΔΙΕΘΝΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ ΕΦΚΑ Ελλάδα ΗΠΑ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ Μητσοτάκης ΝΕΑ ΟΑΕΔ ΟΠΕΚΕΠΕ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΝΕΑ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΣΥΡΙΖΑ Συντάξεις ΤΟΥΡΚΙΑ Τσίπρας καιρός
  • About Us
  • All categories
  • Newsletter
  • tags
  • useronline
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Όλες οι ειδήσεις
  • Όροι και προϋποθέσεις για την ανάρτηση σχολίων
  • Όροι χρήσης
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch