Πέμπτη, 26 Ιουνίου, 2025
Tilegrafimanews- Έκτακτες ειδήσεις και χρηστικά
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
Tilegrafimanews- Έκτακτες ειδήσεις και χρηστικά
Αρχική ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή: Οι κοιλιακοί των σταρ του Χόλιγουντ

Newsroom από Newsroom
29/11/2017 12:40
σε ΔΙΑΤΡΟΦΗ
A A
51
SHARES
108
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Μπορεί να διανύουμε την εποχή που χουχουλιάζουμε κάτω από τις κουβέρτες και “κρυβόμαστε” κάτω από φαρδιά μάλλινα πουλόβερ, ωστόσο, όπως και να το κάνουμε, ένα γυμνασμένο σώμα και μερικοί καλά τονισμένοι κοιλιακοί δείχνουν υπέροχα όλες τις εποχές του χρόνου και όχι μόνο το καλοκαίρι. Πρώτα απ’ όλα τα ρούχα “στρώνουν” καλύτερα και το σημαντικότερο νιώθεις εσύ η ίδια πιο άνετα με το σώμα σου. Τι κάνουν λοιπόν μερικοί από τους πιο καλογυμνασμένους celebrities και έχουν κοιλιακούς-φέτες όλο το χρόνο;

Τζένιφερ Άνιστον
Οι κοιλιακοί της είναι “διάσημοι” εδώ και δεκαετίες. Για να τους συντηρήσει, αντικαθιστά πολλές φορές τα κλασικά μακαρόνια, που είναι η αδυναμία της, με άλλα φτιαγμένα από λαχανικά, όπως μελιτζάνα και κολοκύθι. Για μεσημεριανό επιλέγει συνήθως μία σαλάτα και ένα είδος άπαχης πρωτεΐνης, ενώ φροντίζει το ψυγείο της να είναι πάντα γεμάτο με υγιεινά σνακ, όπως βραστά αβγά, κομμένα λαχανικά και κοτόπουλο.

Τζίνα Ντιούαν
Η σύζυγος του Τσάνινγκ Τέιτουμ δεν έχει τυχαία αυτό το σώμα. Γυμνάζεται καθημερινά και είναι ιδιαίτερα αυστηρή όσον αφορά τη διατροφή της. Κάθε πρωί ξεκινά τη μέρα της με έναν πράσινο χυμό, ο οποίος περιέχει σπανάκι, λαχανίδα, λεμόνι, μήλο, μπανάνα, μαύρο σουσάμι και μουρουνέλαιο. Για μεσημεριανό, επιλέγει μία σαλάτα με κάποιο είδος δημητριακού, όπως μία σαλάτα ταμπουλέ ή ένα μπολ με κινόα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Το βραδινό της συνήθως περιλαμβάνει μια μερίδα καστανού ρυζιού με μπόλικα πολύχρωμα λαχανικά. Λατρεύει επίσης, την κομπούχα, καθώς βοηθά τη λειτουργία του πεπτικού της συστήματος, χαρίζοντάς της επίπεδη κοιλιά.

Τέιλορ Σουίφτ
“Σπάει το κατεστημένο” και αντί για πρασινάδες σαν τους υπόλοιπους stars του Χόλιγουντ, για πρωινό επιλέγει pancakes με φαγόπυρο, τα οποία και συνοδεύει με ζαμπόν, ένα τηγανητό αβγό και ένα ποτήρι με φυσικό χυμό πορτοκάλι. Δευτέρα με Παρασκευή προτιμά απλά γεύματα, όπως σαλάτες, γιαούρτι και σάντουιτς, ενώ αποφεύγει και τα ανθρακούχα ποτά. Τα Σαββατοκύριακα όμως το ρίχνει έξω και ψήνει μπισκότα και ταρτάκια.

Κέιτ Χάντσον
Ενώ όλοι λένε ότι είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, η ηθοποιός δυσκολεύεται να φάει πρωινό, καθώς, όπως δηλώνει, δεν ξυπνά ποτέ πεινασμένη. Όπως και να έχει πίνει πάντα έναν πράσινο χυμό (τι πρωτότυπο) ή ένα πρωτεϊνούχο smoothie. Κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας, ακολουθεί μια αλκαλική δίαιτα, που σημαίνει ότι αποφεύγει τα όξινα τρόφιμα. Προτιμά σαλάτες και πιάτα με βάση τα λαχανικά.

Ρόζι Χάντινγκτον Γουάιτλι
Το διάσημο αγγελάκι της Victoria’s Secret, λατρεύει να μαγειρεύει αλλά φροντίζει πάντα να φτιάχνει θρεπτικά γεύματα με βιολογικά υλικά. Το μυστικό της όμως για επίπεδη κοιλιά, είναι ότι πίνει κάθε μέρα 8 ποτήρια νερό, πριν καν έρθει η ώρα του μεσημεριανού. Ουάου.

Κριστίν Τέιγκεν
Μπορεί να λατρεύει να φτιάχνει γλυκά και κάθε είδους λιπαρά φαγητά, ωστόσο το καθημερινό της διαιτολόγιο δεν συμπεριλαμβάνει κανένα από αυτά. Πιο συγκεκριμένα, αποφεύγει τους υδατάνθρακες το πρωί και προτιμά να τρώει αβγά αντί για pancakes (τι λέει Τέιλορ;). Το μεγαλύτερό της γεύμα είναι το βραδινό, όπου πολλές φορές απλά τρώει σκέτο κρέας, ενώ συνήθως αποφεύγει το επιδόρπιο. Για ποιον, βρε Κριστίν, λύσσαξες τότε να φτιάξεις μπανανόψωμο;

Τζέσικα Άλμπα
Κάθε πρωί πίνει ένα smoothie και μάλιστα τις περισσότερες φορές επιλέγει ΑΥΤΟ το οποίο “καθάρισε” την επιδερμίδα της από την ακμή. Το αγαπημένο της σνακ είναι το γουακαμόλε, ενώ φροντίζει κάθε γεύμα της να περιλαμβάνει πρωτεΐνη, λιπαρά, φυτικές ίνες και πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως άλλωστε υποδεικνύει και η δίαιτα Fab 4 που ακολουθεί.

Ζιζέλ Μπούντχεν
Η διατροφή της αποτελείται κατά 80% από λαχανικά και κατά 20% από άπαχο κρέας. Λατρεύει το νερό καρύδας, τα φρέσκα φρούτα, τις σούπες λαχανικών, την κινόα και τους πράσινους χυμούς.

Τζένιφερ Λόπεζ
Σε μαύρη λίστα έχει βάλει η Jenny from the block οτιδήποτε το επεξεργασμένο και τυποποιημένο, το αλκοόλ και την καφεΐνη. Ένα τυπικό μεσημεριανό μπορεί να περιλαμβάνει σολωμό με σαλάτα, ενώ το αγαπημένο της σνακ είναι τα πρωτεϊνούχα smoothies, τα οποία ικανοποιούν τις λιγούρες της και την κάνουν να μην τσιμπολογάει ανθυγιεινές τροφές, χαρίζοντάς της παράλληλα ενέργεια.

Λία Μισέλ
Ένα λεπτό στο προφίλ της στο Instagram είναι αρκετό για να βομβαρδιστείς με φωτογραφίες από γιόγκα και SoulCycle. Για να ολοκληρώσει τον υγιεινό τρόπο ζωής της, επιλέγει μια χορτοφαγική διατροφή, η οποία για πρωινό περιλαμβάνει ψωμί με αβοκάντο και αβγό και για μεσημεριανό και βραδινό πιάτα με βάση τα λαχανικά. Επίσης, τις περισσότερες φορές η πρωταγωνίστρια του Glee και των Scream Queens, αποφεύγει και τη γλουτένη. Περιττό να πούμε ότι το 6 pack της είναι πραγματικά αξιοζήλευτο.

olivemagazine.gr

Ετικέτες: διατροφήΠΡΟΓΡΑΜΜΑΧΟΛΙΓΟΥΝΤ

ΣχετικάΆρθρα

Featured

25η Μαρτίου 2025: Όλο το πρόγραμμα των εορταστικών εκδηλώσεων και της μεγάλης παρέλασης στην Αθήνα – Οι κυκλοφοριακές ρυθμίσεις

25/03/2025 | 06:15
HOT NEWS

Δίαιτες: Πρόγραμμα διατροφής για 15 ημέρες- Γρήγορη δίαιτα

02/02/2025 | 14:00
HOT NEWS

Υγιεινό πρωινό δίαιτας από το Άγιον Όρος! Ιδανικό για απώλεια βάρους

29/01/2025 | 15:43 - Ενημέρωση 06/02/2025 | 17:02
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρόγραμμα διατροφής για μυική μάζα – όγκο

21/01/2025 | 13:43 - Ενημέρωση 01/02/2025 | 00:28
Load More
Επόμενο Άρθρο

Τακτοποίηση αυθαιρέτων: Τι ισχύει για κατασκευές στον αιγιαλό


ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

  • Σεισμός στην Τουρκία: Νέα τρομακτική πρόβλεψη για 7άρι από τον γνωστό καθηγητή

    442 shares
    Share 177 Tweet 111
  • «Νομίζουμε ότι τελείωσε», λέει ο Τραμπ για τον πόλεμο Ισραήλ και Ιράν – «Ο Πούτιν μπορεί να έχει φιλοδοξίες και πέρα από την Ουκρανία»

    415 shares
    Share 166 Tweet 104
  • Δεκάλεπτο τετ α τετ Μητσοτάκη- Ερντογάν στη Χάγη – «Δεν ετεροπροσδιοριζόμαστε» είπε ο πρωθυπουργός για το ραντεβού Τραμπ με τον πρόεδρο της Τουρκίας

    371 shares
    Share 148 Tweet 93
  • ΑΜΦΙΛΟΧΙΑ:Το μίσος που θέριεψε στη σιωπή – Την πυροβόλησε μπροστά στο σπίτι της και αυτοκτόνησε

    351 shares
    Share 140 Tweet 88
  • Ο Νετανιάχου απειλεί το Ιράν με νέες επιθέσεις αν συνεχίσει το πυρηνικό του πρόγραμμα

    347 shares
    Share 139 Tweet 87
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΠΛΗΡΩΜΕΣ: Αναδρομικά έως 4.020€ και προσωπική διαφορά: Ποιοι συνταξιούχοι πληρώνονται άμεσα – Όλα τα Ταμεία και ημερομηνίες Ιουλίου 2025

    336 shares
    Share 134 Tweet 84
  • Πόλεμος Τραμπ – Ιράν: Η εκεχειρία δεν κρατά – Οι υπόγειες εγκαταστάσεις άντεξαν

    323 shares
    Share 129 Tweet 81
Tilegrafimanews- Έκτακτες ειδήσεις και χρηστικά

Το ενημερωτικό site tilegrafimanews.gr είναι ένας ειδησεογραφικός ιστότοπος με βασικό χαρακτηριστικό του, την εγκυρότητα της είδησης και έτσι έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του διαδικτυακού κοινού καθώς συνολικά το έχουν επισκεφτεί πάνω από 3 εκατομμύρια χρηστών. Η καθημερινή επισκεψιμότητα επιβραβεύει την προσπάθεια όλης της δημοσιογραφικής ομάδας μας.

Τηλεγράφημα Αριθμός μέλους - Μητρώο online media: 12528 Υπουργείο Ψηφιακής πολιτικής, τηλεπικοινωνιών και ενημέρωσης - Γενική γραμματεία ενημέρωσης και επικοινωνίας

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • HOT NEWS
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

About Us

Πρόσθεσε το μπάνερ μας Google+

Όροι χρήσης

Επικοινωνία

Διαφημιστείτε στο tilegrafimanews.gr

RSS feed

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

News OAED.GR ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΣΕΠ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ ΔΙΕΘΝΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ ΕΦΚΑ Ελλάδα ΗΠΑ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ Μητσοτάκης ΝΕΑ ΟΑΕΔ ΟΠΕΚΕΠΕ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΝΕΑ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΣΥΡΙΖΑ Συντάξεις ΤΟΥΡΚΙΑ Τσίπρας καιρός
  • About Us
  • All categories
  • Newsletter
  • tags
  • useronline
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Όλες οι ειδήσεις
  • Όροι και προϋποθέσεις για την ανάρτηση σχολίων
  • Όροι χρήσης
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch