Τετάρτη, 24 Σεπτεμβρίου, 2025
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά
Αρχική ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τόνια Σωτηροπούλου: Νηστέψτε χωρίς… παρενέργειες!

Newsroom από Newsroom
27/03/2016 11:58
σε ΔΙΑΤΡΟΦΗ
A A
51
SHARES
108
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

του Γιώργου Θεοχάρη

Η δημοφιλής ηθοποιός, Τόνια Σωτηροπούλου, μιλά στο ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ (tilegrafima.gr) για έναν διαφορετικό τρόπο διατροφής που μόνο ευεργετικά αποτελέσματα μπορεί να έχει στην ανθρώπινη υγεία και στη διατήρησή της σε άριστα επίπεδα.

Η Τόνια έχει κόψει το κρέας και τρέφεται με ό,τι αυτό το αναπληρώνει.

 Η περίοδος της νηστείας είναι ίσως η καλύτερη να εφαρμόσουμε όσα ήδη κάνει εδώ και χρόνια η γνωστή ηθοποιός.

– Είστε χορτοφάγος εδώ και 12 χρόνια. Τι σας οδήγησε σε αυτή την επιλογή;

Αυτό που μ’έκανε να κόψω το κρέας ειναι η σχέση μου με τα ζώα, ειναι παράλογο να λέμε αγαπάω τα κατοικίδια, αγαπώ τα ζώα αλλα τρώω αρνί, μοσχάρι κτλ. Εχουν συναισθήματα, πονάνε, φοβούνται, αγαπάνε, θέλουν να ζήσουν. Εχουν ενσυναίσθηση και χαρακτήρα, νευρώνες, καρδιά, αγάπη να δώσουν. Επίσης η βιομηχανία κρέατος παγκοσμίως ειναι αναπτυγμένη σε τεράστιο επίπεδο με αποτέλεσμα η υπερκατανάλωση να οδηγεί στην υπερπαραγωγή με χρήση ορμονών φαρμάκων τοξικών ουσιών για τον οργανισμό. Οπότε, από ηθική και οργανική πλευρά αισθάνομαι ότι προστατεύω τον εαυτό μου.

– Πως συμπληρώνετε τα στοιχεία και τις βιταμίνες που θα παίρνατε από την κατανάλωση κρέατος;

Δεν παίρνω συμπληρώματα. Οταν ήμουν παιδί είχα στίγμα αναιμίας και πολύ χαμηλό σίδηρο. Κινώντας το κρέας και τα συμπληρώματα αυτόματα ξεπέρασα την χαμηλή αποθήκευση σιδήρου. Ισως ειναι αυθυποβολή διότι αισθάνομαι πως κάνω κάτι καλό. Επίσης λατρεύω τα όσπρια, τα φρούτα, το σπανάκι, το ταχίνι και χρησιμοποιώ και πολλά υποκατάστατα κρέατος οπως quorn meat, τα οποια περιέχουν μεγάλα ποσοστά σιδήρου και πρωτεΐνης αλλα έχουν 90% λιγότερα λιπαρά και υδατάνθρακα απο το κανονικό κρέας.

– Εχετε να προτείνετε κάποιο πιάτο για όσους νηστεύουν; Π.χ., τα μακαρόνια με κιμά!

Εννοείται. Μπολόνεζ με κιμά σόγιας.
Χρησιμοποιώ φρέσκια ψημένη ντομάτα πολτό ντομάτας
Κρεμμύδι, λίγο σκόρδο, δάφνη, πιπέρι, κόκκινη ψιλοκομμένη πιπεριά, ρίγανη, δυόσμο, μια κουταλια ζάχαρη, αλάτι και 150 γραμμάρια λάδι.

– Θα ήθελα να μου πείτε τι ρόλο παίζουν τα αρωματικά βότανα στη διατροφή σας;

Τα χρησιμοποιώ πολύ στο φαγητό αλλά και σε ροφήματα φυσικά. Λατρεύω τη λουίζα, τσάι αγκινάρας και τσουκνίδας το οποίο ειναι αντιοξειδωτικό, επίσης λατρεύω το μελισσόχορτο και το αποξηραμένο ginger.

– Τελικά μπορεί να νηστέψει κάποιος χωρίς να στερηθεί τίποτα;

Θεωρητικά νηστεύω 12 χρόνια και ειλικρινά θεωρώ ότι είναι το πιο ωραίο δώρο που έχω κάνει στον εαυτό μου. Επίσης υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνεις ακάμα και νηστίσιμα γλυκά με παραλλαγές και υποκατάστατα γαλακτοκομικών προϊόντων. Εγώ κάνω πχ κέικ με γάλα καρύδας και αλεύρι καρύδας, κούρκουμα και κακάο.

Ετικέτες: διατροφήνηστεία

ΣχετικάΆρθρα

HOT NEWS

ΣΑΡΑΚΟΣΤΗ ΠΑΣΧΑ 2025 :Τριήμερο σιωπής χωρίς τροφή οι Αγιορείτες μοναχοί -Καλή Σαρακοστή!

01/03/2025 | 11:45
HOT NEWS

Δίαιτες: Πρόγραμμα διατροφής για 15 ημέρες- Γρήγορη δίαιτα

02/02/2025 | 14:00
HOT NEWS

Υγιεινό πρωινό δίαιτας από το Άγιον Όρος! Ιδανικό για απώλεια βάρους

29/01/2025 | 15:43 - Ενημέρωση 06/02/2025 | 17:02
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρόγραμμα διατροφής για μυική μάζα – όγκο

21/01/2025 | 13:43 - Ενημέρωση 01/02/2025 | 00:28
Load More
Επόμενο Άρθρο

Η ISIS απειλεί να ανατινάξει την Ευρώπη: "Ήταν η αρχή του εφιάλτη σας" (ΒΙΝΤΕΟ)


ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

  • Ασκηση Παρμενίων σήμερα σε όλη τη χώρα – Τι ώρα θα ηχήσουν οι σειρήνες

    2721 shares
    Share 1088 Tweet 680
  • Σεισμοί στην Ελλάδα: Τι προειδοποιούν τα διεθνή κέντρα – 4,8 Ρίχτερ στο Άγιον Όρος και φόβοι για επόμενα χτυπήματα

    2304 shares
    Share 922 Tweet 576
  • ΠΛΗΡΩΜΗ ΣΥΝΤΑΞΕΩΝ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2025: ΙΚΑ, Δημόσιο, ΟΑΕΕ, ΟΓΑ – Οι ημερομηνίες πληρωμών και τα αναδρομικά που θα λάβουν οι συνταξιούχοι

    433 shares
    Share 173 Tweet 108
  • ΠΑΡΜΕΝΙΩΝ 2025: Στις 11:00 πάγωσε η Ελλάδα για 60 δευτερόλεπτα – Ο συναγερμός αεροπορικής επίθεσης 

    258 shares
    Share 103 Tweet 65
  • Γιορτή σήμερα 24 Σεπτεμβρίου, εορτολόγιο: Άγιος Σιλουανός ο Αγιορείτης

    243 shares
    Share 97 Tweet 61
  • Με το δάχτυλο στη σκανδάλη το ΝΑΤΟ – Πώς απαντά στις ρωσικές παραβιάσεις

    241 shares
    Share 96 Tweet 60
  • ΚΕΑ-Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα: Στις 30 Σεπτεμβρίου οι πληρωμές – Όλα τα επιδόματα ΟΠΕΚΑ και το έκτακτο βοήθημα στους εκπαιδευτικούς

    185 shares
    Share 74 Tweet 46
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά

Το ενημερωτικό site tilegrafimanews.gr είναι ένας ειδησεογραφικός ιστότοπος με βασικό χαρακτηριστικό του, την εγκυρότητα της είδησης και έτσι έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του διαδικτυακού κοινού καθώς συνολικά το έχουν επισκεφτεί πάνω από 3 εκατομμύρια χρηστών. Η καθημερινή επισκεψιμότητα επιβραβεύει την προσπάθεια όλης της δημοσιογραφικής ομάδας μας.

Τηλεγράφημα Αριθμός μέλους - Μητρώο online media: 12528 Υπουργείο Ψηφιακής πολιτικής, τηλεπικοινωνιών και ενημέρωσης - Γενική γραμματεία ενημέρωσης και επικοινωνίας

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • HOT NEWS
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

About Us

Πρόσθεσε το μπάνερ μας Google+

Όροι χρήσης

Επικοινωνία

Διαφημιστείτε στο tilegrafimanews.gr

RSS feed

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

News OAED.GR ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΣΕΠ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ ΔΙΕΘΝΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ ΕΦΚΑ Ελλάδα ΗΠΑ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ Μητσοτάκης ΝΕΑ ΟΑΕΔ ΟΠΕΚΕΠΕ ΠΟΙΟΙ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΝΕΑ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΣΥΡΙΖΑ Συντάξεις ΤΟΥΡΚΙΑ καιρός
  • All categories
  • Newsletter
  • tags
  • useronline
  • Ανάρτηση σχολίων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Όλες οι ειδήσεις
  • Όροι Χρήσης – Πολιτική Cookies
  • Ποιοι είμαστε
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch