Υπάρχουν στιγμές που όλοι χρειαζόμαστε μια «τονωτική» ένεση για να ανεβάσουμε τη διάθεσή μας: Θα είναι ένας περίπατος, μια απόδραση με το πλοίο ραφήνα μύκονος για ξέφρενη διασκέδαση, extreme αθλήματα; Ό,τι κι αν είναι από καιρού εις καιρόν όλοι χρειαζόμαστε κάτι, που θα μας κάνει να ξεχάσουμε τα τρέχοντα και να αισιοδοξήσουμε. Μάλιστα η επιστήμη γι’ αυτές τις περιπτώσεις συνιστά τα ταξίδια.
Συγκεκριμένα πληθαίνουν τα ευρήματα ερευνών, που υποδεικνύουν, ότι η προσμονή που προκύπτει κατά την οργάνωση των ταξιδιών μας κάνει ευτυχισμένους. Αυτό συμβαίνει με πολλούς τρόπους.
Ενδεικτικά αναφέρονται οι ακόλουθοι:
1) Εντοπισμός του προορισμού
Σε πρώτη φάση ο ταξιδιώτης θα πρέπει να βρει τον αγαπημένο του προορισμό. Αυτό σημαίνει, ότι πρώτα θα πραγματοποιήσει ένα νοερό ταξίδι μέσα από πλήθος προορισμών για να επιλέξει τον τελικό. Χρυσαφένιες ακρογιαλιές με τυρκουάζ νερά, ψηλά απόκρημνα βουνά που προκαλούν για αναρρίχηση, ιστορικά μνημειώδη κτίσματα- πύλες σε άλλες εποχές και άλλους πολιτισμούς; Τα ερεθίσματα και η ψυχική προετοιμασία για το ταξίδι έρχονται πρώτα μέσα από τον σωρό φωτογραφιών και βίντεο, διαθέσιμων στο διαδίκτυο.
2) Κρατήσεις, οργάνωση, άδειες
Αφού εντοπιστεί ο ιδανικός προορισμός περνάμε στη φάση της υλοποίησης. Άδεια από τη δουλειά, τακτοποίηση εκκρεμοτήτων και φυσικά κρατήσεις εισιτηρίων και διαμονής ρυθμίζονται στην εντέλεια.
3) Ραφήνα Πάρος: Η συζήτηση με φίλους είναι η αρχή του ταξιδιού
Έστω λοιπόν ότι αποφάσισε κάποιος να κάνει το ταξίδι ραφήνα πάρος. Τώρα ξεκινά το κομμάτι της προσμονής. Αυτό που οι επιστήμονες βρήκαν, ότι αυξάνει τα επίπεδα της ευτυχίας περισσότερο από το ίδιο το ταξίδι. Ποια είναι η επόμενη κίνηση; Συζήτηση. Συζητώντας με φίλους και συγγενείς λεπτομέρειες του ταξιδιού, όπως που θέλετε να πάτε, τι θα δείτε κλπ, δημιουργείτε εικόνες του εαυτού σας στο μέλλον, που θα ζήσετε άμεσα. Είναι σαν να το ζείτε από τώρα. Ταυτόχρονα συνεισφέρετε στην εξωστρέφειά σας. Οι άνθρωποι αγαπούν να μοιράζονται εμπειρίες.Έτσι κάποιος που ήδη έχει πάει σε ένα μέρος, με χαρά θα σας συμβουλεύσει τι κατά τη γνώμη του αξίζει και τι όχι.
4) Πληροφορηθείτε για τον προορισμό της προτίμησής σας
Τέλος πριν φτάσετε στον αγαπημένο σας προορισμό εντείνετε την ανυπομονησία σας να βρεθείτε εκεί διαβάζοντας πληροφορίες. Δείτε εικόνες με τα τοπία (φύσης και αστικά). Πληροφορηθείτε για μνημεία, που πρέπει να δείτε και δραστηριότητες που δεν πρέπει να χάσετε. Μάθετε λεπτομέρειες για τις συνήθειες των ανθρώπων εκεί και ό,τι ακόμη μπορεί να σας εξάψει τη φαντασία.
Κι αν δε γίνεται να κάνετε το ταξίδι ραφήνα τήνος;
Όλα αυτά είναι εξαιρετικά σε περίπτωση, που κάποιος μπορεί να ταξιδέψει. Αν όμως δεν μπορεί κάποιος να κάνει το ταξίδι ραφήνα τήνος; Σε αυτή την περίπτωση είναι κανείς καταδικασμένος σε δυστυχία; Όχι βέβαια! Οι επιστήμονες έδωσαν λύση και για τις περιπτώσεις όσων για διάφορους λόγους δεν μπορούν να ταξιδέψουν. Πρώτη και καλύτερη λύση, τα νοερά ταξίδια. Κι όμως μπορεί να μην είναι εφικτό να επιβιβαστείτε στο πλοίο, φανταστείτε παρόλα αυτά ότι το κάνατε.
Γενικότερα λειτουργεί σαν κάποιου άλλου είδους διαλογισμό. Αντί για «ωμ», κλείστε τα μάτια και νιώστε το δροσερό αεράκι στο πρόσωπό σας, «ακούστε» το κύμα, μυρίστε νοερά τη θάλασσα. Κι αν εν πάσει περιπτώση δεν είναι παραθαλάσσιος ο αγαπημένος σας προορισμός, αφήστε τη φαντασία σας να σας ταξιδέψει, όπου σας ευχαριστεί. Εν ολίγοις οι ειδικοί διατείνονται, ότι οι ονειροπόλοι είναι εξίσου ευτυχισμένοι με εκείνους, που πραγματοποιούν το ταξίδι. Άλλωστε αν το καλοσκεφτείτε, δεν υπάρχει κάτι που μπορεί να τους χαλάσει τις διακοπές, αφού όλα στο μυαλό μας είναι τέλεια!
Λοιπές συνταγές ευτυχίας
Υπάρχουν όμως κι εκείνοι, που δεν αρκούνται σε ημίμετρα ή τέλοσπάντων τους φαίνεται περίεργο να σκέφτονται στο καταμεσήμερο, ότι ταξιδεύουν. Η επιστήμη μίλησε και βρήκε λύσεις και για εκείνους. Υπάρχει μια σειρά δραστηριοτήτων, που ξυπνά τις ορμόνες της ευτυχίας και μας κάνει χαρούμενους. Και ναι αυτό ισχύει και στην περίπτωση, που είμαστε βουτηγμένοι στη ρουτίνα μας. Ας δούμε μερικές από αυτές τις δραστηριότητες:
Ντοπαμίνη, ενδορφίνες και άλλες ορμόνες της ευτυχίας
Ίσως δεν είστε σε θέση ούτε για την πιο σύντομη απόδραση, ραφήνα άνδρος, μπορείτε όμως να γίνετε ευτυχισμένοι μέσα από το μπάνιο του σπιτιού σας! Κι όμως όταν τραγουδάμε στο μπάνιο του σπιτιού μας παράγεται ντοπαμίνη, ορμόνη γνωστή για την ιδιότητά της να δίνει ενέργεια στον οργανισμό και να ξυπνά τον εγκέφαλό μας.
Επίσης μπορείτε να κάνετε μασάζ στον εαυτό σας. Με αυτόν τον τρόπο παράγεται η ορμόνη της αγάπης, η οξυτοκίνη. Δείξτε λίγη φροντίδα στον εαυτό σας κι εκείνος θα σας αγαπήσει. Χαμογελάστε ακόμη και στα ψέματα. Με αυτόν τον τρόπο παράγεται η σεροτονίνη, η ορμόνη που μας ηρεμεί. Τέλος μπορείτε να βάλετε δυνατά τη μουσική και να χορέψετε σαν να μην υπάρχει αύριο. Έτσι παράγεται τις ενδορφίνες, ορμόνες που μας κάνουν ευτυχισμένους.
Εξάψτε την περιέργειά σας, ταράξτε τα νερά της καθημερινότητας
Τέλος αυτό που συστήνουν οι ειδικοί είναι να αναλογιστείτε τι είναι εκείνο, που σας αρέσει στα ταξίδια. Αφού το εντοπίσετε, προσθέστε το στην καθημερινότητά σας. Έτσι όλη τη διάρκεια της χρονιάς θα λαμβάνετε μικρές δόσεις ευτυχίας. Αν για παράδειγμα σας αρέσει το ότι τρώτε έξω, βάλτε πιο συχνά στην καθημερινότητά σας ένα γεύμα σε ένα ωραίο εστιατόριο.
Αν σας απολαμβάνετε τη διακοπή από δουλειές και υποχρεώσεις, σε εβδομαδιαία βάση βάλτε μία ή δύο μέρες την εβδομάδα, που θα κάνετε αυτό ακριβώς. Μέχρι την επόμενη φορά που θα μπορέσετε να επιβιβαστείτε στο πλοίο santorini naxos και να απολαύσετε αγαπημένους σας προορισμούς, βάλτε μικρές δόσεις ευτυχίας με ευφάνταστο τρόπο στη ζωή σας.
