Πέμπτη, 26 Ιουνίου, 2025
Tilegrafimanews- Έκτακτες ειδήσεις και χρηστικά
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
Tilegrafimanews- Έκτακτες ειδήσεις και χρηστικά
Αρχική ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

3 Πρακτικές Συμβουλές για την Πρόληψη και Θεραπεία των Φλεβικών Παθήσεων

Newsroom από Newsroom
20/11/2023 13:32
σε ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
A A
Πρόληψη και Θεραπεία των Φλεβικών Παθήσεων
96
SHARES
205
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η κληρονομικότητα είναι ένας σημαντικός παράγοντας προδιάθεσης για την εμφάνιση της φλεβικής ανεπάρκειας και δυστυχώς αυτό δεν αλλάζει. Ωστόσο, υπάρχουν 3 απλές και πρακτικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για την πρόληψη και θεραπεία των φλεβικών παθήσεων (κιρσοί, ευρυαγγείες και φλεβίτιδα), οι οποίες είναι οι εξής:

  • Ανάρροπη θέση των ποδιών.
  • Συχνή άσκηση.
  • Ελαστικές κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης.

 

Πώς βοηθάει η ανάρροπη θέση των ποδιών στην πρόληψη και θεραπεία των φλεβικών παθήσεων;

Η ανάρροπη θέση των ποδιών είναι κρίσιμη για την καλή κυκλοφορία του αίματος και τη μείωση των συμπτωμάτων φλεβικής ανεπάρκειας. Δυστυχώς, πολλά καθίσματα δεν επιτρέπουν τη σωστή θέση, ειδικά για εκείνους με καθιστική εργασία. Συνιστάται να υψώνετε τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο, χρησιμοποιώντας σκαμπό ή υποπόδιο. Στον χώρο εργασίας, τακτικά διαλείμματα για περίπατο και η χρήση υποποδίου είναι σημαντικά. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η χρήση μαξιλαριών για να υψώνετε τα πόδια είναι συνιστώμενη. Εναλλακτικά, μπορείτε να τοποθετήσετε μια διπλωμένη κουβέρτα κάτω από το στρώμα για υψηλότερο επίπεδο.

 

Πρόληψη και Θεραπεία των Φλεβικών Παθήσεων

 

Πώς βοηθάει η συχνή άσκηση στην πρόληψη και θεραπεία των φλεβικών παθήσεων;

Η έλλειψη συχνής άσκησης είναι συχνός παράγοντας για την εμφάνιση φλεβικών παθήσεων. Η συχνή άσκηση, ειδικά αυτή που ενισχύει τους μύες της κνήμης, βελτιώνει τον μυϊκό τόνο και ενισχύει τη μυϊκή αντλία της κνήμης, προωθώντας τη ροή του αίματος προς την καρδιά. Συνεπώς, η συχνή άσκηση αποτρέπει τη συσσώρευση αίματος στις «φλεβικές δεξαμενές» της κνήμης και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών και ευρυαγγειών.

Περπάτημα, ποδήλατο και κολύμβηση είναι εξαιρετικές επιλογές, ενώ η απλή άσκηση στις μύτες των ποδιών μπορεί να ενσωματωθεί εύκολα στην καθημερινή ζωή. Αντίθετα, ασκήσεις που αυξάνουν υπερβολικά την πίεση στην κοιλιά, όπως η άρση βαρών, οι κοιλιακοί και το τρέξιμο, προτιμάται να αποφεύγονται, καθώς συνδέονται με επιδείνωση της φλεβικής ανεπάρκειας.

 

Πώς βοηθάνε οι ελαστικές κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης στην πρόληψη και θεραπεία των φλεβικών παθήσεων;

Η εφαρμογή εξωτερικής πίεσης στα πόδια αποτελεί αποτελεσματική θεραπευτική πρακτική στην αντιμετώπιση της φλεβικής ανεπάρκειας. Επιβραδύνει την πρόοδο της νόσου, επιταχύνει την ανάρρωση μετά από επεμβάσεις, ανακουφίζει συμπτώματα και μειώνει το οίδημα.

Οι ελαστικές κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης είναι η καλύτερη επιλογή, προσφέροντας ισχυρότερη πίεση στους αστράγαλους και μειώνοντάς την προς τις κνήμες και τους μηρούς.

Η επιλογή των κατάλληλων καλτσών πρέπει να γίνεται σε συνεργασία με έμπειρο και εξειδικευμένο αγγειοχειρουργό για βέλτιστα αποτελέσματα, ενώ η χρήση τους προτείνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, εκτός από ειδικές περιπτώσεις που ορίζονται από τον γιατρό.

 

Αλέξανδρος Ματθαίου

Αγγειοχειρουργός

Διευθυντής VenoCare Athens

Διευθυντής Φλεβολογικού Κέντρου ΙΑΣΩ

https://veins.gr/

 

Ετικέτες: ΑγγειοχειρουργόςΑγγειοχειρουργός ΑθήναΕυρυαγγείεςΚΙΡΣΟΙΦΛΕΒΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ

ΣχετικάΆρθρα

Πώς βοηθάει η άσκηση στους Κιρσούς και στη Φλεβική Ανεπάρκεια;
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Πώς βοηθάει η άσκηση στους Κιρσούς και στη Φλεβική Ανεπάρκεια;

18/12/2023 | 13:57
Κιρσοί: Σοβαροί Κίνδυνοι Εάν Δεν Θεραπευτούν
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Κιρσοί: Σοβαροί Κίνδυνοι Εάν Δεν Θεραπευτούν

28/11/2023 | 15:07
Φλεβική Ανεπάρκεια
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τα 6 Πιο Σοβαρά Συμπτώματα της Φλεβικής Ανεπάρκειας

26/10/2023 | 13:51
Αεροπορικά Ταξίδια Κιρσοί
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τι Επιπτώσεις έχουν τα Αεροπορικά Ταξίδια στην Υγεία μας;

05/10/2023 | 11:47
Load More
Επόμενο Άρθρο

LIVE καταγραφή Σεισμών: Που και πότε υπήρξε σεισμική δραστηριότητα σε ζωντανό χρόνο


ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

  • Γιορτή σήμερα 26 Ιουνίου, εορτολόγιο: Όσιος Δαβίδ από τη Θεσσαλονίκη

    510 shares
    Share 204 Tweet 128
  • «Νομίζουμε ότι τελείωσε», λέει ο Τραμπ για τον πόλεμο Ισραήλ και Ιράν – «Ο Πούτιν μπορεί να έχει φιλοδοξίες και πέρα από την Ουκρανία»

    466 shares
    Share 186 Tweet 117
  • Σεισμός στην Τουρκία: Νέα τρομακτική πρόβλεψη για 7άρι από τον γνωστό καθηγητή

    461 shares
    Share 184 Tweet 115
  • Δεκάλεπτο τετ α τετ Μητσοτάκη- Ερντογάν στη Χάγη – «Δεν ετεροπροσδιοριζόμαστε» είπε ο πρωθυπουργός για το ραντεβού Τραμπ με τον πρόεδρο της Τουρκίας

    387 shares
    Share 155 Tweet 97
  • ΑΜΦΙΛΟΧΙΑ:Το μίσος που θέριεψε στη σιωπή – Την πυροβόλησε μπροστά στο σπίτι της και αυτοκτόνησε

    362 shares
    Share 145 Tweet 91
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΠΛΗΡΩΜΕΣ: Αναδρομικά έως 4.020€ και προσωπική διαφορά: Ποιοι συνταξιούχοι πληρώνονται άμεσα – Όλα τα Ταμεία και ημερομηνίες Ιουλίου 2025

    350 shares
    Share 140 Tweet 88
  • Πόλεμος Τραμπ – Ιράν: Η εκεχειρία δεν κρατά – Οι υπόγειες εγκαταστάσεις άντεξαν

    332 shares
    Share 133 Tweet 83
Tilegrafimanews- Έκτακτες ειδήσεις και χρηστικά

Το ενημερωτικό site tilegrafimanews.gr είναι ένας ειδησεογραφικός ιστότοπος με βασικό χαρακτηριστικό του, την εγκυρότητα της είδησης και έτσι έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του διαδικτυακού κοινού καθώς συνολικά το έχουν επισκεφτεί πάνω από 3 εκατομμύρια χρηστών. Η καθημερινή επισκεψιμότητα επιβραβεύει την προσπάθεια όλης της δημοσιογραφικής ομάδας μας.

Τηλεγράφημα Αριθμός μέλους - Μητρώο online media: 12528 Υπουργείο Ψηφιακής πολιτικής, τηλεπικοινωνιών και ενημέρωσης - Γενική γραμματεία ενημέρωσης και επικοινωνίας

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • HOT NEWS
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

About Us

Πρόσθεσε το μπάνερ μας Google+

Όροι χρήσης

Επικοινωνία

Διαφημιστείτε στο tilegrafimanews.gr

RSS feed

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

News OAED.GR ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΣΕΠ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ ΔΙΕΘΝΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ ΕΦΚΑ Ελλάδα ΗΠΑ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ Μητσοτάκης ΝΕΑ ΟΑΕΔ ΟΠΕΚΕΠΕ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΝΕΑ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΣΥΡΙΖΑ Συντάξεις ΤΟΥΡΚΙΑ Τσίπρας καιρός
  • About Us
  • All categories
  • Newsletter
  • tags
  • useronline
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Όλες οι ειδήσεις
  • Όροι και προϋποθέσεις για την ανάρτηση σχολίων
  • Όροι χρήσης
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch