Κυριακή, 3 Αυγούστου, 2025
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά
Αρχική ΥΓΕΙΑ

Τι δεν πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι

Newsroom από Newsroom
07/11/2016 21:28
Ενημερώθηκε: 07/11/2016 21:37:40
σε ΥΓΕΙΑ
A A
50
SHARES
107
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ

Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα με άδειο στομάχι. Ο ύπνος, για παράδειγμα, είναι καλύτερος με άδειο στομάχι.

Πηγαίνοντας για ύπνο με γεμάτο στομάχι μπορεί να κάνει τον οργανισμό να αποθηκεύσει τις επιπλέον θερμίδες ως λίπος, δεδομένου ότι ο ύπνος απαιτεί λίγη ενέργεια.

Όμως, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που θα πρέπει να αποφεύγετε με άδειο στομάχι. Δείτε μερικά από αυτά:

Να πίνετε τσάι ή καφέ: Αν το πρώτο πράγμα που βάζετε στο στομάχι σας όταν ξυπνάτε είναι καφές, τότε αυτό μπορεί να σας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Πίνοντας καφέ με άδειο στομάχι αυξάνετε την οξύτητα, η οποία με τη σειρά της προκαλεί καούρα και δυσπεψία στη διάρκεια της υπόλοιπης ημέρας. Αν πίνετε τσάι με άδειο στομάχι μπορεί να καταστείλετε την έκκριση των γαστρικών υγρών και να μειώσετε την ποσότητα χολής και οξέος στο στομάχι. Μπορεί επίσης να μειώσει την όρεξή σας.

Να παίρνετε φάρμακα: Αν και υπάρχουν κάποια φάρμακα που θα πρέπει να τα παίρνετε με άδειο στομάχι, ή πριν το φαγητό, τα περισσότερα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται με, ή μετά το φαγητό. Ένα χάπι που μπορεί να προκαλέσει εμετό, ή ναυτία είναι καλύτερο να ληφθεί μετά το φαγητό, ώστε να μειωθούν αυτές οι παρενέργειες. Με το να παίρνετε τα φάρμακά σας μετά το φαγητό μειώνετε επίσης τον κίνδυνο ερεθισμού του στομάχου, τη δυσπεψία και τα έλκη, ενώ βοηθάτε επίσης το σώμα να απορροφήσει το χάπι καλύτερα.

Να κάνετε γυμναστική/άσκηση: Η άσκηση με άδειο στομάχι δεν μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε, όπως ίσως λανθασμένα νομίζετε. Το γλυκογόνο, η προτιμώμενη πηγή καυσίμου του σώματος κατά την άσκηση, μπορεί να αποθηκευτεί για περίπου 12 έως 16 ώρες προτού το σώμα σας χρειαστεί περισσότερη ποσότητα. Αν και το σώμα σας εξακολουθεί να μπορεί να εντοπίσει ίχνη του γλυκογόνου, δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να κάψει λίπος. Ως εκ τούτου, θα καταλήξετε σε καύση των μυών και ο οργανισμός θα αποθηκεύει ταυτόχρονα περισσότερο λίπος! Το σώμα σας μπορεί να διαχειριστεί την ελαφριά άσκηση με άδειο στομάχι, αλλά όχι την έντονη γυμναστική.

[irp posts=”78122″ name=”Χυμοί: Ποιοι όντως βοηθούν την υγεία σας”]

Να πίνετε αλκοόλ: Η κατανάλωση αλκοόλ με άδειο στομάχι κάνει το αλκοόλ να εισέλθει άμεσα στην κυκλοφορία του αίματος. Η αλκοόλη διανέμεται γρήγορα σε όλο το σώμα και κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να διευρύνονται. Προκαλεί επίσης μια προσωρινή μείωση στον καρδιακό ρυθμό και στην αρτηριακή πίεση. Όσο μεγαλύτερη γίνεται η συγκέντρωση αλκοόλης στο αίμα, τόσο περισσότερο χάνετε τον έλεγχο και έχετε συμπτώματα μέθης.

Να ταξιδεύετε: Το ταξίδι με άδειο στομάχι μπορεί να σας προκαλέσει ναυτία. Ωστόσο, θα πρέπει ταυτόχρονα να αποφεύγετε τροφές που είναι πιθανό να παράγουν φυσικά αέρια, όπως είναι τα ανθρακούχα ποτά, το μπρόκολο, το κουνουπίδι και τα λαχανάκια Βρυξελλών. Επιλέξτε να κάνετε ένα ελαφρύ γεύμα με εύπεπτες τροφές.

Ετικέτες: αλκοόλδιατροφήΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣκαφέςΚΟΙΛΙΑοργανισμόςστομάχιΤΣΑΙυγείαφάρμακα

ΣχετικάΆρθρα

HOT NEWS

Η κυβέρνηση λέει τέλος στην πώληση αλκοόλ και τσιγάρων σε ανηλίκους – Ποινικές κυρώσεις στους παραβάτες

01/06/2025 | 16:00
Featured

Ο Τραμπ θα υπογράψει σήμερα διάταγμα για να μειωθούν οι τιμές των φαρμάκων στις ΗΠΑ

12/05/2025 | 03:13
Featured

Διασωληνώθηκε εκ νέου ο Σεβ. Μητροπολίτης Κονίτσης Ανδρέας – Ιατρική Επιτροπή θα αποστείλει η Ι. Σύνοδος

08/02/2025 | 14:51
Featured

Συνελήφθη ο τραγουδιστής Χρήστος Μάστορας στην Αθήνα – Οδηγούσε μεθυσμένος, παραλίγο να χτυπήσει αστυνομικό με το ΙΧ

03/02/2025 | 13:00
Load More
Επόμενο Άρθρο

Τι είπαν οι αρχηγοί Γενικών Επιτελείου Στρατού ΗΠΑ-Τουρκίας;


ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

  • Στάρμερ και Ζελενσκι επικροτούν την προθεσμία που έδωσε ο Τραμπ στην Ρωσία για τον τερματισμό του πολέμου στην Ουκρανία

    398 shares
    Share 159 Tweet 100
  • Σεισμός 3,4 Ρίχτερ στην Εύβοια, αισθητός και στην Αττική

    384 shares
    Share 154 Tweet 96
  • Η Τουρκία ανακοίνωσε θαλάσσια πάρκα σε Αιγαίο και ανατ. Μεσόγειο – Απέκλεισε το Καστελόριζο

    326 shares
    Share 130 Tweet 82
  • Κεραυνοί Σαμαρά: «Υπάρχει πολιτικό κενό» – Δριμύ κατηγορώ σε Μητσοτάκη για ελληνοτουρκικά – ΟΠΕΚΕΠΕ

    304 shares
    Share 122 Tweet 76
  • ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΣ στη γραμμή Πάτρα – Βενετία: Άνδρας 36 ετών έπεσε στη θάλασσα – Σε πλήρη εξέλιξη οι έρευνες του Λιμενικού

    280 shares
    Share 112 Tweet 70
  • Παλαιό Φάληρο: «Άφησα το παιδί νεκρό στη θάλασσα, είπα στα αδέρφια του ότι το δώσαμε σε φίλη μου» – Τι ισχυρίστηκε η 32χρονη

    273 shares
    Share 109 Tweet 68
  • Πάνω από 1.000.000 νέοι υποδέχθηκαν τον Πάπα Λέοντα σαν ροκ σταρ – Συγκίνηση στο καθολικό “Woodstock” της Ρώμης

    118 shares
    Share 47 Tweet 30
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά

Το ενημερωτικό site tilegrafimanews.gr είναι ένας ειδησεογραφικός ιστότοπος με βασικό χαρακτηριστικό του, την εγκυρότητα της είδησης και έτσι έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του διαδικτυακού κοινού καθώς συνολικά το έχουν επισκεφτεί πάνω από 3 εκατομμύρια χρηστών. Η καθημερινή επισκεψιμότητα επιβραβεύει την προσπάθεια όλης της δημοσιογραφικής ομάδας μας.

Τηλεγράφημα Αριθμός μέλους - Μητρώο online media: 12528 Υπουργείο Ψηφιακής πολιτικής, τηλεπικοινωνιών και ενημέρωσης - Γενική γραμματεία ενημέρωσης και επικοινωνίας

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • HOT NEWS
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

About Us

Πρόσθεσε το μπάνερ μας Google+

Όροι χρήσης

Επικοινωνία

Διαφημιστείτε στο tilegrafimanews.gr

RSS feed

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

News OAED.GR ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΣΕΠ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ ΔΙΕΘΝΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ ΕΦΚΑ Ελλάδα ΗΠΑ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ Μητσοτάκης ΝΕΑ ΟΑΕΔ ΟΠΕΚΕΠΕ ΠΟΙΟΙ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΝΕΑ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΣΥΡΙΖΑ Συντάξεις ΤΟΥΡΚΙΑ καιρός
  • About Us
  • All categories
  • Newsletter
  • tags
  • useronline
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Όλες οι ειδήσεις
  • Όροι και προϋποθέσεις για την ανάρτηση σχολίων
  • Όροι χρήσης
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch