+11
°
C
Μεγ.:+11
Ελάχ.:+6
Τετ
Πεμ
Παρ
Σαβ
Tilegrafimanews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • //ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ//
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • //ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ//
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
Tilegrafimanews
Αρχική ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Υποθυρεοειδισμός και άσκηση

Newsroom από Newsroom
15/03/2017 10:23
σε ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
A A
Υποθυρεοειδισμός και άσκηση
51
SHARES
109
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Υποθυρεοειδισμός και αντιμετώπιση

Του Γιάννη Λάλου

Ο θυρεοειδής είναι ένας ενδοκρινής αδένας, ο οποίος βρίσκεται στη βάση του λαιμού και έχει σχήμα πεταλούδας. Λειτουργία του σημαντικού αυτού οργάνου, αποτελεί η παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών οι οποίες είναι απαραίτητες για την φυσιολογική αύξηση, ανάπτυξη, τη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών του οργανισμού για την εύρυθμη λειτουργία όλων των συστημάτων. Οι θυρεοειδικές ορμόνες, μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, μεταφέρονται σε όλους τους ιστούς του σώματος και επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τη λειτουργία πολλών οργάνων όπως της καρδιάς, του εντέρου και των οστών.

Υποθυρεοειδισμός είναι η παθολογική εκείνη κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής υπολειτουργεί.

Σε περίπτωση υποθυρεοειδισμού ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα να κερδίζουμε βάρους πιο εύκολα και να αισθανόμαστε κουρασμένοι και υποτονικοί.

Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον υποθυρεοειδισμό είναι να σιγουρευτείτε ότι παίρνετε τη σωστή δόση θυροξίνης.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Κοντοζαμάνης: Έχουμε σχεδιασμό για την αντιμετώπιση του ιού της γρίπης και του κορονοϊού ταυτόχρονα

Ν.Μηταράκης: Αντιμετωπίζουμε μια μεγάλη κρίση

[irp posts=”117710″ name=”Εμφραγμα σε νεαρή ηλικία: Η αναπάντεχη ένδειξη”]

Στη συνέχεια; Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας και βελτιώστε τις διατροφικές συνήθειες.
Η τακτική άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος της συνολικής στρατηγικής σας για να διαχειρίζεστε πολλά συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού.

Η άσκηση καίει θερμίδες, αποτρέπει την αύξηση του σωματικού βάρους και μπορεί να αντιμετωπίσει τις επιπτώσεις του υποτονικού μεταβολισμού σας.

Μια καλή προπόνηση μπορεί επίσης να τονώσει τη διάθεσή σας- ενώ ασκείστε, το σώμα σας απελευθερώνει ενδορφίνες.
Άσκηση μέτριας έντασης, διάρκεια τουλάχιστον 30 λεπτών τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα είναι ιδανικό συστατικό της αντιμετώπισης των συμπτωμάτων και των προβλημάτων που προκύπτουν από τον υποθυρεοειδισμό


Δείτε επίσης.

Ετικέτες: αντιμετώπισηΕΝΔΟΚΡΙΝΗΣ ΑΔΕΝΑΣΘΥΡΩΕΙΔΗΣκαρδιάΝΕΑΥΠΟΘΥΡΕΟΕΙΔΙΣΜΟΣ
Προηγούμενο Άρθρο

ΑΣΕΠ: Ερχονται προσλήψεις σε υπουργεία,ΟΑΕΔ, ΕΥΔΑΠ,ΕΥΑΘ ΑΔΜΗΕ και Λιμενικό

Επόμενο Άρθρο

Capital Controls: Κίνδυνος για μείωση του ποσού αναλήψεων

ΣχετικάΆρθρα

Πεντανόστιμη συνταγή με λιγκουίνι, γαρίδες και ντομάτα

Πεντανόστιμη συνταγή με λιγκουίνι, γαρίδες και ντομάτα

από Newsroom
04/03/2023 | 14:00

Συνταγές μαγειρικής: Υλικά- Για 2-4 άτομα. 350 γραμμάρια ζυμαρικά λιγκουίνι 400 γραμμάρια καλαμαράκια καθαρισμένα 300 γραμμάρια γαρίδες κατεψυγμένες - καθαρισμένες...

Απόκριες: Εθιμα και καρναβάλια στην Ελλάδα

Απόκριες: Εθιμα και καρναβάλια στην Ελλάδα

από Newsroom
26/02/2023 | 12:30

ΑΠΟΚΡΙΕΣ: Έχει διαφορά το Καρναβάλι από τις Απόκριες; Πότε και πώς ξεκίνησε το ιστορικό καρναβάλι της Πάτρας; Ποια τα αποκριάτικα...

Εκτακτη ΕΙΔΗΣΗ :Tέλος στα ΙΧ με βενζίνη και diesel από το 2035, ψήφισε το Ευρωκοινοβούλιο

Εκτακτη ΕΙΔΗΣΗ :Tέλος στα ΙΧ με βενζίνη και diesel από το 2035, ψήφισε το Ευρωκοινοβούλιο

από Newsroom
14/02/2023 | 15:53

ΕΚΤΑΚΤΟ!!! Το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο ενέκρινε σήμερα νέα νομοθεσία με την οποία από το 2035 μπαίνει ουσιαστικά τέλος στους κινητήρες εσωτερικής...

Μακαρόνια με γαρίδες και κρέμα γάλακτος

Μακαρόνια με γαρίδες και κρέμα γάλακτος

από Newsroom
05/02/2023 | 14:07

Συνταγή μαγειρικής με σπαγγέτι και γαρίδες Υλικά για 2-4 άτομα. ½ κιλό γαρίδες 2/3 φλιτζάνι λάδι 2 σκελίδες σκόρδο Ψιλοκομμένος...

ΕΚΤΑΚΤΟ ΑΝΑΔΡΟΜΙΚΑ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ 2023!! Μαζεμένος ο ΜΗΤΣΟΤΑΚΗΣ, Μοιράζει λεφτά ο ΤΣΙΠΡΑΣ! ΕΦΚΑ ΕΙΣΦΟΡΕΣ στο efka.gov.gr

Έσκασε ΧΤΕΣ!! ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΙΔΗΣΗ για ΑΓΡΟΤΕΣ 2023!! Τι επιστρέφει ο ΕΦΚΑ στον ΑΓΡΟΤΙΚΟ κόσμο – ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΜΑΡΤΙΟΥ ΟΓΑ, ΝΑΤ, ΑΜΕΑ!!

από Newsroom
02/02/2023 | 12:51

Έσκασε ΧΤΕΣ!! ΕΚΤΑΚΤΗ ΕΙΔΗΣΗ για ΑΓΡΟΤΕΣ 2023 (www.opekepe.gr)!! Τι επιστρέφει ο ΕΦΚΑ (efka.gov.gr) στον ΑΓΡΟΤΙΚΟ κόσμο - ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΜΑΡΤΙΟΥ ΟΓΑ,...

ΑΥΤΟ ΕΞΟΡΓΙΣΕ ΤΟΥΣ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΥΣ! Η…ληστεία στις ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΕΦΚΑ, ΔΕΚΟ, ΑΜΕΑ- Ο μαγικός τρόπος !!! ΕΙΣΦΟΡΕΣ στο efka.gov.gr

ΕΦΚΑ ΕΚΤΑΚΤΑ ΝΕΑ!! Στα 230 ευρώ οι εισφορές !! ΙΚΑ, ΝΑΤ, ΟΑΕΕ- ΑΣΕΠ ΠΡΟΚΗΡΥΞΕΙΣ Αιτήσεις και προθεσμίες!!!

από Newsroom
01/02/2023 | 14:55

ΕΦΚΑ (efka.gov.gr) ΕΚΤΑΚΤΑ ΝΕΑ!! Στα 230 ευρώ οι εισφορές !! ΙΚΑ, ΝΑΤ, ΟΑΕΕ- ΑΣΕΠ (asep.gr) ΠΡΟΚΗΡΥΞΕΙΣ Αιτήσεις και προθεσμίες!!! -...

Load More
Επόμενο Άρθρο
Capital Controls: Κίνδυνος για μείωση του ποσού αναλήψεων

Capital Controls: Κίνδυνος για μείωση του ποσού αναλήψεων


ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

  • Η είδηση της ημέρας για τους ΑΓΡΟΤΕΣ 2022: 12.866.431,72€ πλήρωσε σήμερα ο ΟΠΕΚΕΠΕ- ΟΣΔΕ ΔΗΛΩΣΕΙΣ

    Έως 31/3/2023 !! ΕΚΤΑΚΤΟ- ΠΛΗΡΩΜΕΣ ΟΠΕΚΕΠΕ ΓΙΑ 12 ενισχύσεις σε ΑΓΡΟΤΕΣ- Η ώρα και για ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΟΤΑ, ΔΕΗ, EFKA, ΔΕΚΟ!!

    15918 shares
    Share 6367 Tweet 3980
  • Από τις 17:00 σήμερα το απόγευμα η ΠΛΗΡΩΜΗ ΓΙΑ ΤΟ ΕΚΤΑΚΤΟ ΕΠΙΔΟΜΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΔΙΑΦΟΡΑΣ – ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΝΕΑ!!! ΑΣΕΠ ΑΙΤΗΣΗ ΓΙΑ ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ

    1107 shares
    Share 443 Tweet 277
  • Έκτακτη επείγουσα ΕΙΔΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΓΡΟΤΕΣ !! 72 δόσεις ΡΥΘΜΙΣΗ ΕΩΣ 31/7 -ΟΠΕΚΕΠΕ, ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΠΑΣΧΑ 2023 ΟΓΑ, ΙΚΑ, ΝΑΤ!!

    965 shares
    Share 386 Tweet 241
  • Έκτακτο!! Έξτρα αυξήσεις ως και 11% στις ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΟΑΕΕ, ΔΕΚΟ, EFKA!! ΝΕΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΓΙΑ ΠΡΟΣΛΗΨΕΙΣ ΔΥΠΑ ΟΑΕΔ

    1129 shares
    Share 452 Tweet 282
  • ΕΚΤΑΚΤΟ ΝΕΟ !! Από τις 12 σήμερα τα ξημερώματα τα λεφτά στις ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΙΚΑ, ΟΓΑ, ΕΦΚΑ- ΑΣΕΠ ΝΕΑ ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΚΑΙ ΑΙΤΗΣΕΙΣ !!

    17490 shares
    Share 6996 Tweet 4373
Tilegrafimanews

Το ενημερωτικό site tilegrafimanews.gr είναι ένας ειδησεογραφικός ιστότοπος με βασικό χαρακτηριστικό του, την εγκυρότητα της είδησης και έτσι έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του διαδικτυακού κοινού καθώς συνολικά το έχουν επισκεφτεί πάνω από 3 εκατομμύρια χρηστών. Η καθημερινή επισκεψιμότητα επιβραβεύει την προσπάθεια όλης της δημοσιογραφικής ομάδας μας.

Τηλεγράφημα Αριθμός μέλους - Μητρώο online media: 12528 Υπουργείο Ψηφιακής πολιτικής, τηλεπικοινωνιών και ενημέρωσης - Γενική γραμματεία ενημέρωσης και επικοινωνίας

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • HOT NEWS
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

About Us

Πρόσθεσε το μπάνερ μας Google+

Όροι χρήσης

Επικοινωνία

Διαφημιστείτε στο tilegrafimanews.gr

RSS feed

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

ASEP.GR KEA News OAED.GR ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΣΕΠ ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ ΔΙΕΘΝΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΚΑ Ελλάδα ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ Μητσοτάκης ΝΕΑ ΟΑΕΔ ΟΠΕΚΕΠΕ ΣΥΡΙΖΑ Συντάξεις ΤΟΥΡΚΙΑ Τσίπρας επιδόματα θέσεις εργασίας καιρός σαν σήμερα
  • About Us
  • All categories
  • Newsletter
  • tags
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Όλες οι ειδήσεις
  • Όροι και προϋποθέσεις για την ανάρτηση σχολίων
  • Όροι χρήσης
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • //ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ//
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch