Τετάρτη, 13 Αυγούστου, 2025
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά
Αρχική ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

3 Πρακτικές Συμβουλές για την Πρόληψη και Θεραπεία των Φλεβικών Παθήσεων

Newsroom από Newsroom
20/11/2023 13:32
σε ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
A A
Πρόληψη και Θεραπεία των Φλεβικών Παθήσεων
96
SHARES
205
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η κληρονομικότητα είναι ένας σημαντικός παράγοντας προδιάθεσης για την εμφάνιση της φλεβικής ανεπάρκειας και δυστυχώς αυτό δεν αλλάζει. Ωστόσο, υπάρχουν 3 απλές και πρακτικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για την πρόληψη και θεραπεία των φλεβικών παθήσεων (κιρσοί, ευρυαγγείες και φλεβίτιδα), οι οποίες είναι οι εξής:

  • Ανάρροπη θέση των ποδιών.
  • Συχνή άσκηση.
  • Ελαστικές κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης.

 

Πώς βοηθάει η ανάρροπη θέση των ποδιών στην πρόληψη και θεραπεία των φλεβικών παθήσεων;

Η ανάρροπη θέση των ποδιών είναι κρίσιμη για την καλή κυκλοφορία του αίματος και τη μείωση των συμπτωμάτων φλεβικής ανεπάρκειας. Δυστυχώς, πολλά καθίσματα δεν επιτρέπουν τη σωστή θέση, ειδικά για εκείνους με καθιστική εργασία. Συνιστάται να υψώνετε τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο, χρησιμοποιώντας σκαμπό ή υποπόδιο. Στον χώρο εργασίας, τακτικά διαλείμματα για περίπατο και η χρήση υποποδίου είναι σημαντικά. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η χρήση μαξιλαριών για να υψώνετε τα πόδια είναι συνιστώμενη. Εναλλακτικά, μπορείτε να τοποθετήσετε μια διπλωμένη κουβέρτα κάτω από το στρώμα για υψηλότερο επίπεδο.

 

Πρόληψη και Θεραπεία των Φλεβικών Παθήσεων

 

Πώς βοηθάει η συχνή άσκηση στην πρόληψη και θεραπεία των φλεβικών παθήσεων;

Η έλλειψη συχνής άσκησης είναι συχνός παράγοντας για την εμφάνιση φλεβικών παθήσεων. Η συχνή άσκηση, ειδικά αυτή που ενισχύει τους μύες της κνήμης, βελτιώνει τον μυϊκό τόνο και ενισχύει τη μυϊκή αντλία της κνήμης, προωθώντας τη ροή του αίματος προς την καρδιά. Συνεπώς, η συχνή άσκηση αποτρέπει τη συσσώρευση αίματος στις «φλεβικές δεξαμενές» της κνήμης και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών και ευρυαγγειών.

Περπάτημα, ποδήλατο και κολύμβηση είναι εξαιρετικές επιλογές, ενώ η απλή άσκηση στις μύτες των ποδιών μπορεί να ενσωματωθεί εύκολα στην καθημερινή ζωή. Αντίθετα, ασκήσεις που αυξάνουν υπερβολικά την πίεση στην κοιλιά, όπως η άρση βαρών, οι κοιλιακοί και το τρέξιμο, προτιμάται να αποφεύγονται, καθώς συνδέονται με επιδείνωση της φλεβικής ανεπάρκειας.

 

Πώς βοηθάνε οι ελαστικές κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης στην πρόληψη και θεραπεία των φλεβικών παθήσεων;

Η εφαρμογή εξωτερικής πίεσης στα πόδια αποτελεί αποτελεσματική θεραπευτική πρακτική στην αντιμετώπιση της φλεβικής ανεπάρκειας. Επιβραδύνει την πρόοδο της νόσου, επιταχύνει την ανάρρωση μετά από επεμβάσεις, ανακουφίζει συμπτώματα και μειώνει το οίδημα.

Οι ελαστικές κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης είναι η καλύτερη επιλογή, προσφέροντας ισχυρότερη πίεση στους αστράγαλους και μειώνοντάς την προς τις κνήμες και τους μηρούς.

Η επιλογή των κατάλληλων καλτσών πρέπει να γίνεται σε συνεργασία με έμπειρο και εξειδικευμένο αγγειοχειρουργό για βέλτιστα αποτελέσματα, ενώ η χρήση τους προτείνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, εκτός από ειδικές περιπτώσεις που ορίζονται από τον γιατρό.

 

Αλέξανδρος Ματθαίου

Αγγειοχειρουργός

Διευθυντής VenoCare Athens

Διευθυντής Φλεβολογικού Κέντρου ΙΑΣΩ

https://veins.gr/

 

Ετικέτες: ΑγγειοχειρουργόςΑγγειοχειρουργός ΑθήναΕυρυαγγείεςΚΙΡΣΟΙΦΛΕΒΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ

ΣχετικάΆρθρα

Πώς βοηθάει η άσκηση στους Κιρσούς και στη Φλεβική Ανεπάρκεια;
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Πώς βοηθάει η άσκηση στους Κιρσούς και στη Φλεβική Ανεπάρκεια;

18/12/2023 | 13:57
Κιρσοί: Σοβαροί Κίνδυνοι Εάν Δεν Θεραπευτούν
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Κιρσοί: Σοβαροί Κίνδυνοι Εάν Δεν Θεραπευτούν

28/11/2023 | 15:07
Φλεβική Ανεπάρκεια
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τα 6 Πιο Σοβαρά Συμπτώματα της Φλεβικής Ανεπάρκειας

26/10/2023 | 13:51
Αεροπορικά Ταξίδια Κιρσοί
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τι Επιπτώσεις έχουν τα Αεροπορικά Ταξίδια στην Υγεία μας;

05/10/2023 | 11:47
Load More
Επόμενο Άρθρο

LIVE καταγραφή Σεισμών: Που και πότε υπήρξε σεισμική δραστηριότητα σε ζωντανό χρόνο


ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

  • Καίγεται η Ελλάδα – Ζητήθηκε άμεση συνδρομή του Ευρωπαϊκού Μηχανισμού Πολιτικής Προστασίας

    976 shares
    Share 390 Tweet 244
  • Λένα Σαμαρά: Το πρώτο μήνυμα του Κώστα Σαμαρά μετά την κηδεία της αδελφής του – «Ευχαριστώ από τα βάθη της καρδιάς μου»

    337 shares
    Share 135 Tweet 84
  • Αστυνομικός παρέσυρε και σκότωσε πεζό στη Λούτσα – Οδηγούσε το ιδιωτικό του όχημα

    293 shares
    Share 117 Tweet 73
  • Τηλεφωνική επικοινωνία Ερντογάν – Ζελένσκι – «Έτοιμη η Τουρκία να φιλοξενήσει συνάντηση κορυφής» ανακοίνωσε η Άγκυρα

    245 shares
    Share 98 Tweet 61
  • Χάος στην Κάτω Αχαΐα λόγω της μεγάλης φωτιάς – Μήνυμα του 112 για μαζική εκκένωση προς Πύργο

    223 shares
    Share 89 Tweet 56
  • ΜΠΑΤΑΡΛΗΣ ΝΕΑ: 65.000€ τον μήνα – Οι διάλογοι, τα ακίνητα και η έρευνα που «έκαψαν» τον πρώην αστυνομικό Βαγγέλη Μπαταρλή

    223 shares
    Share 89 Tweet 56
  • Πύρινο μέτωπο στη Χίο: Ραγίζει καρδιές η φωτογραφία από τους εξαντλημένους πυροσβέστες

    183 shares
    Share 73 Tweet 46
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά

Το ενημερωτικό site tilegrafimanews.gr είναι ένας ειδησεογραφικός ιστότοπος με βασικό χαρακτηριστικό του, την εγκυρότητα της είδησης και έτσι έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του διαδικτυακού κοινού καθώς συνολικά το έχουν επισκεφτεί πάνω από 3 εκατομμύρια χρηστών. Η καθημερινή επισκεψιμότητα επιβραβεύει την προσπάθεια όλης της δημοσιογραφικής ομάδας μας.

Τηλεγράφημα Αριθμός μέλους - Μητρώο online media: 12528 Υπουργείο Ψηφιακής πολιτικής, τηλεπικοινωνιών και ενημέρωσης - Γενική γραμματεία ενημέρωσης και επικοινωνίας

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • HOT NEWS
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

About Us

Πρόσθεσε το μπάνερ μας Google+

Όροι χρήσης

Επικοινωνία

Διαφημιστείτε στο tilegrafimanews.gr

RSS feed

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

News OAED.GR ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΣΕΠ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ ΔΙΕΘΝΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ ΕΦΚΑ Ελλάδα ΗΠΑ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ Μητσοτάκης ΝΕΑ ΟΑΕΔ ΟΠΕΚΕΠΕ ΠΟΙΟΙ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΝΕΑ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΣΥΡΙΖΑ Συντάξεις ΤΟΥΡΚΙΑ καιρός
  • About Us
  • All categories
  • Newsletter
  • tags
  • useronline
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Όλες οι ειδήσεις
  • Όροι και προϋποθέσεις για την ανάρτηση σχολίων
  • Όροι χρήσης
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch