Τετάρτη, 8 Οκτωβρίου, 2025
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά
Αρχική ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

3 Πρακτικές Συμβουλές για την Πρόληψη και Θεραπεία των Φλεβικών Παθήσεων

Newsroom από Newsroom
20/11/2023 13:32
σε ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
A A
Πρόληψη και Θεραπεία των Φλεβικών Παθήσεων
96
SHARES
205
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η κληρονομικότητα είναι ένας σημαντικός παράγοντας προδιάθεσης για την εμφάνιση της φλεβικής ανεπάρκειας και δυστυχώς αυτό δεν αλλάζει. Ωστόσο, υπάρχουν 3 απλές και πρακτικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για την πρόληψη και θεραπεία των φλεβικών παθήσεων (κιρσοί, ευρυαγγείες και φλεβίτιδα), οι οποίες είναι οι εξής:

  • Ανάρροπη θέση των ποδιών.
  • Συχνή άσκηση.
  • Ελαστικές κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης.

 

Πώς βοηθάει η ανάρροπη θέση των ποδιών στην πρόληψη και θεραπεία των φλεβικών παθήσεων;

Η ανάρροπη θέση των ποδιών είναι κρίσιμη για την καλή κυκλοφορία του αίματος και τη μείωση των συμπτωμάτων φλεβικής ανεπάρκειας. Δυστυχώς, πολλά καθίσματα δεν επιτρέπουν τη σωστή θέση, ειδικά για εκείνους με καθιστική εργασία. Συνιστάται να υψώνετε τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο, χρησιμοποιώντας σκαμπό ή υποπόδιο. Στον χώρο εργασίας, τακτικά διαλείμματα για περίπατο και η χρήση υποποδίου είναι σημαντικά. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, η χρήση μαξιλαριών για να υψώνετε τα πόδια είναι συνιστώμενη. Εναλλακτικά, μπορείτε να τοποθετήσετε μια διπλωμένη κουβέρτα κάτω από το στρώμα για υψηλότερο επίπεδο.

 

Πρόληψη και Θεραπεία των Φλεβικών Παθήσεων

 

Πώς βοηθάει η συχνή άσκηση στην πρόληψη και θεραπεία των φλεβικών παθήσεων;

Η έλλειψη συχνής άσκησης είναι συχνός παράγοντας για την εμφάνιση φλεβικών παθήσεων. Η συχνή άσκηση, ειδικά αυτή που ενισχύει τους μύες της κνήμης, βελτιώνει τον μυϊκό τόνο και ενισχύει τη μυϊκή αντλία της κνήμης, προωθώντας τη ροή του αίματος προς την καρδιά. Συνεπώς, η συχνή άσκηση αποτρέπει τη συσσώρευση αίματος στις «φλεβικές δεξαμενές» της κνήμης και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κιρσών και ευρυαγγειών.

Περπάτημα, ποδήλατο και κολύμβηση είναι εξαιρετικές επιλογές, ενώ η απλή άσκηση στις μύτες των ποδιών μπορεί να ενσωματωθεί εύκολα στην καθημερινή ζωή. Αντίθετα, ασκήσεις που αυξάνουν υπερβολικά την πίεση στην κοιλιά, όπως η άρση βαρών, οι κοιλιακοί και το τρέξιμο, προτιμάται να αποφεύγονται, καθώς συνδέονται με επιδείνωση της φλεβικής ανεπάρκειας.

 

Πώς βοηθάνε οι ελαστικές κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης στην πρόληψη και θεραπεία των φλεβικών παθήσεων;

Η εφαρμογή εξωτερικής πίεσης στα πόδια αποτελεί αποτελεσματική θεραπευτική πρακτική στην αντιμετώπιση της φλεβικής ανεπάρκειας. Επιβραδύνει την πρόοδο της νόσου, επιταχύνει την ανάρρωση μετά από επεμβάσεις, ανακουφίζει συμπτώματα και μειώνει το οίδημα.

Οι ελαστικές κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης είναι η καλύτερη επιλογή, προσφέροντας ισχυρότερη πίεση στους αστράγαλους και μειώνοντάς την προς τις κνήμες και τους μηρούς.

Η επιλογή των κατάλληλων καλτσών πρέπει να γίνεται σε συνεργασία με έμπειρο και εξειδικευμένο αγγειοχειρουργό για βέλτιστα αποτελέσματα, ενώ η χρήση τους προτείνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, εκτός από ειδικές περιπτώσεις που ορίζονται από τον γιατρό.

 

Αλέξανδρος Ματθαίου

Αγγειοχειρουργός

Διευθυντής VenoCare Athens

Διευθυντής Φλεβολογικού Κέντρου ΙΑΣΩ

https://veins.gr/

 

Ετικέτες: ΑγγειοχειρουργόςΑγγειοχειρουργός ΑθήναΕυρυαγγείεςΚΙΡΣΟΙΦΛΕΒΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ

ΣχετικάΆρθρα

Πώς βοηθάει η άσκηση στους Κιρσούς και στη Φλεβική Ανεπάρκεια;
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Πώς βοηθάει η άσκηση στους Κιρσούς και στη Φλεβική Ανεπάρκεια;

18/12/2023 | 13:57
Κιρσοί: Σοβαροί Κίνδυνοι Εάν Δεν Θεραπευτούν
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Κιρσοί: Σοβαροί Κίνδυνοι Εάν Δεν Θεραπευτούν

28/11/2023 | 15:07
Φλεβική Ανεπάρκεια
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τα 6 Πιο Σοβαρά Συμπτώματα της Φλεβικής Ανεπάρκειας

26/10/2023 | 13:51
Αεροπορικά Ταξίδια Κιρσοί
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Τι Επιπτώσεις έχουν τα Αεροπορικά Ταξίδια στην Υγεία μας;

05/10/2023 | 11:47
Load More
Επόμενο Άρθρο

LIVE καταγραφή Σεισμών: Που και πότε υπήρξε σεισμική δραστηριότητα σε ζωντανό χρόνο


ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

  • Σεισμολόγοι κρούουν τον κώδωνα: «Ο επόμενος μεγάλος σεισμός στην Ελλάδα είναι θέμα χρόνου» – Τα 5 ρήγματα που ανησυχούν τους επιστήμονες

    342 shares
    Share 137 Tweet 86
  • Συναγερμός στο Τατόι: Έπεσε εκπαιδευτικό αεροσκάφος – Δύο τραυματίες, ένας σε σοβαρή κατάσταση

    253 shares
    Share 101 Tweet 63
  • Από την “κινητικότητα” στις… νέες “Πρέσπες”!

    182 shares
    Share 73 Tweet 46
  • ΤΑ ΝΕΑ ΤΩΝ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΩΝ 2027–2030: Αυξήσεις έως +12 μήνες στα όρια ή πάγωμα έως το 2030   -Ολη η λίστα για τις συντάξεις

    124 shares
    Share 50 Tweet 31
  • ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΔΥΠΑ: Νέο πρόγραμμα – «ανάσα» για 5.000 ανέργους άνω των 50 ετών και 850 νέες επιχειρήσεις – Όλα τα ποσά επιχορήγησης

    109 shares
    Share 44 Tweet 27
  • Ουκρανία: Σε αδιέξοδο ο πόλεμος – Πούτιν, Τραμπ και Ζελένσκι σε νέα γεωπολιτική σκακιέρα – Ευρώπη σε κρίσιμο σταυροδρόμι

    98 shares
    Share 39 Tweet 25
  • AI παραπληροφόρηση στα social media: Deepfake βίντεο «συλλήψεων» ηλικιωμένων σοκάρουν το TikTok – Ώρα να λάβει μέτρα η Ελληνική Αστυνομία

    97 shares
    Share 39 Tweet 24
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά

Το ενημερωτικό site tilegrafimanews.gr είναι ένας ειδησεογραφικός ιστότοπος με βασικό χαρακτηριστικό του, την εγκυρότητα της είδησης και έτσι έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του διαδικτυακού κοινού καθώς συνολικά το έχουν επισκεφτεί πάνω από 3 εκατομμύρια χρηστών. Η καθημερινή επισκεψιμότητα επιβραβεύει την προσπάθεια όλης της δημοσιογραφικής ομάδας μας.

Τηλεγράφημα Αριθμός μέλους - Μητρώο online media: 12528 Υπουργείο Ψηφιακής πολιτικής, τηλεπικοινωνιών και ενημέρωσης - Γενική γραμματεία ενημέρωσης και επικοινωνίας

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • HOT NEWS
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

About Us

Πρόσθεσε το μπάνερ μας Google+

Όροι χρήσης

Επικοινωνία

Διαφημιστείτε στο tilegrafimanews.gr

RSS feed

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

News OAED.GR ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΣΕΠ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ ΔΙΕΘΝΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ ΕΦΚΑ Ελλάδα ΗΠΑ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ Μητσοτάκης ΝΕΑ ΟΑΕΔ ΟΠΕΚΕΠΕ ΠΟΙΟΙ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΝΕΑ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΣΥΡΙΖΑ Συντάξεις ΤΟΥΡΚΙΑ καιρός
  • All categories
  • Newsletter
  • tags
  • test
  • useronline
  • Ανάρτηση σχολίων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Όλες οι ειδήσεις
  • Όροι Χρήσης – Πολιτική Cookies
  • Ποιοι είμαστε
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch