Γράφει ο γυμναστής και σύμβουλος fitness του γυμναστηριου ATHLESIS ΣΩΤΗΡΗΣ ΚΩΣΤΑΡΕΛΛΟΣ
Γιορτές… πού να τρέχουμε τώρα;;
Κι όμως, τώρα είναι η ιδανική ευκαιρία να βγούμε έξω, να τρέξουμε, να περπατήσουμε, να γυμναστούμε, να ακούσουμε την καρδιά μας, να απολαύσουμε τη φύση και να εξερευνήσουμε τις δυνατότητές μας!
Ας την αδράξουμε!
Είναι τόσο απλό! Κατά τη διάρκεια των εορτών ξεκουραζόμαστε και χαλαρώνουμε χωρίς το άγχος της καθημερινής ρουτίνας. ´Ετσι, μπορούμε πιο εύκολα να αφιερώνουμε λίγο χρόνο από την ημέρα μας στη γυμναστική.
Τις ημέρες αυτές, προπονούμαστε για να αισθανθούμε πρωτίστως καλύτερα με τον εαυτό μας και όχι για να γίνουμε πιο δυνατοί αθλητές. Μέσα από την ψυχική μας ικανοποίηση επέρχεται βέβαια και η σωματική βελτίωση. Και την επόμενη φορά ίσως προσπαθήσουμε λίγο πιο έντονα.
Ζούμε εξάλλου σε έναν τόσο όμορφο τόπο, όπου ο ήλιος λάμπει σχεδόν τριακόσιες ημέρες το χρόνο, ακόμα και την εποχή των εορτών των Χριστουγέννων. Μήπως λοιπόν να το ξανασκεφτούμε την επόμενη φορά που θα ακούσουμε κάποιον να μας αποτρέπει από το τρέξιμο και τη γυμναστική;
Γιορτές είναι… και μπορούμε να τα συνδυάσουμε όλα, προπόνηση, φαγητό, βόλτες, διασκέδαση, ύπνο! Ας προπονηθούμε με το ρυθμό μας και ας μείνουμε μακριά από εθισμούς που έχουν αρνητικές συνέπειες στην υγεία μας και στους γύρω μας.
Ισχύει εξάλλου και στην περίπτωση αυτή η φράση ενός αγαπημένου φίλου: “´Ο,τι σπείρεις στην αρχή του έτους, αυτό θα θερίσεις καθ’ όλη τη διάρκειά του”.
Εσείς τι λέτε; Η απόφαση δική σας.
Καλή και ευτυχισμένη χρονιά, με προπονήσεις που θα μας “απογειώσουν”!
