Παρασκευή, 27 Ιουνίου, 2025
Tilegrafimanews- Έκτακτες ειδήσεις και χρηστικά
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
Tilegrafimanews- Έκτακτες ειδήσεις και χρηστικά
Αρχική ΥΓΕΙΑ

Πέντε καθημερινές συνήθειες που μας προσθέτουν χρόνια

Newsroom από Newsroom
30/01/2017 16:39
σε ΥΓΕΙΑ
A A
50
SHARES
107
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Υγεία

Μπορεί οι περισσότεροι άνθρωποι να προσπαθούν να παραμείνουν νέοι όσο το δυνατόν περισσότερο, καθημερινές συνήθειες όμως μπορεί να αποδειχθούν μεγάλο πρόβλημα σε αυτήν την προσπάθεια.

Αυτές είναι, λοιπόν, οι συνήθειες που συμβάλλουν πολύ αρνητικά στην υγεία μας και μας φέρνουν αντιμέτωπους με το μεγαλύτερο φόβο του ανθρώπου: τη γήρανση! Κάποιες ίσως και να σας εκπλήξουν!

1. Αναψυκτικά τύπου Coca-Cola

Πού προκαλεί γήρανση: Στα κόκαλα

Τι λέει η επιστήμη: Οι μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες που έπιναν ένα αναψυκτικό τύπου coca-cola, καθημερινά, είχαν σημαντικά χαμηλότερη οστική πυκνότητα από εκείνες που κατανάλωναν λιγότερο από μία coca cola ανά μήνα, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό American Journal of Clinical Nutrition. Δεν είναι πολύ σαφές γιατί η κατανάλωση τέτοιων αναψυκτικών τύπου coca-cola είχαν αυτό το αποτέλεσμα, αλλά οι ερευνητές της μελέτης πιστεύουν ότι ο συνδυασμός της καφεΐνης και του φωσφορικού οξέος θα μπορούσαν να προκαλέσουν τέτοιου είδους προβλήματα.

Τι μπορείτε να κάνετε: Κόψτε την. Λάβετε υπόψη ότι η διατροφή που περιλαμβάνει αναψυκτικά τύπου coca-cola μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία σας. Φυσικά το ίδιο, άντε ίσως και λίγο λιγότερο, μπορούν να προκαλέσουν και οι ντεκαφεϊνέ εκδόσεις.

2. Οι καθημερινές μας μετακινήσεις

Πού προκαλούν γήρανση: Στην επιδερμίδα

Τι λέει η επιστήμη: Ο ατμοσφαιρικός αέρας στον οποίο μπορεί να εκτίθεστε καθημερινά κατά τη διάρκεια των διάφορων μετακινήσεών σας, σίγουρα δεν αποτελεί τον καλύτερο φίλο για την επιδερμίδα σας. Η ρύπανση, η οποία σχετίζεται με την κυκλοφορία των αυτοκινήτων, μπορεί να οδηγήσει σε κηλίδες ηλικίας και πανάδες, σύμφωνα με μια ανασκόπηση στο περιοδικό, Journal of Investigative Dermatology, ενώ μια άλλη επανεξέταση στο περιοδικό Frontiers in Environmental Science διαπίστωσε ότι η ρύπανση συμβάλλει στη συνολική γήρανση του δέρματος, καθώς και σε άλλα προβλήματα όπως η ακμή, το έκζεμα και η ψωρίαση.

Τι μπορείτε να κάνετε: Κατ ‘αρχάς, αν οδηγείτε ένα παλαιότερο αυτοκίνητο, καλό είναι, όταν βρίσκεστε σε κίνηση, να ανοίγετε τα παράθυρα σας αντί να τα κλείνετε. (Ένα παλαιότερο σύστημα φίλτρου αέρα, θα σας «κοστίσει» περισσότερο απ’ ότι να αναπνέεται τον εξωτερικό αέρα). Δεύτερον, απλώστε ένα καλό αντιοξειδωτικό προϊόν στο πρόσωπό, το λαιμό και το στήθος σας το πρωί για να συμβάλλεται στην προστασία του δέρματος σας από την περιβαλλοντική ρύπανση.

[irp posts=”107495″ name=”Παγωμένα δάχτυλα: Οι παθήσεις που κρύβουν”]

3. Ένα επικριτικό αφεντικό

Πού προκαλεί γήρανση: Στον εγκέφαλο

Τι λέει επιστήμη: Το άγχος και το στρες, σε άτομα που ήδη αντιμετωπίζουν την εξασθένηση των γνωστικών λειτουργιών τους, μπορούν να προκαλέσουν ακόμα και Αλτσχάιμερ. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι «το παθολογικό άγχος και το χρόνιο άγχος» που μπορούν να προκληθούν κυρίως από το εργασιακό χώρο, είναι οι πραγματικοί κίνδυνοι για τον εγκέφαλο.

Η συγγραφέας Linda Mah, επίκουρη καθηγήτρια Ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο και κλινική επιστήμονας του Baycrest Centre for Geriatric Care Baycrest σε μια μελέτη που διεξήγαγε το 2014 εστίασε σε άτομα με ήπια γνωστική εξασθένηση, ή MCI. (MCI θεωρείται προάγγελος του Alzheimer). Άτομα που εμφάνιζαν άγχος, ανά πάσα στιγμή ήταν πιο πιθανό να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ κατά τη διάρκεια της μελέτης τριών ετών. Όσο μεγαλύτερο ήταν το άγχος, τόσο μεγαλύτερος ήταν και ο κίνδυνος.

Τι μπορείτε να κάνετε: Σίγουρα η διαχείριση του στρες είναι εξαιρετικά σημαντική. Η σωματική άσκηση επίσης μπορεί να αποβεί ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των ανησυχιών της δουλειάς, σύμφωνα με μια νέα μελέτη στο περιοδικό Medicine and Science in Sports and Exercise, το οποίο ανέφερε ότι, το να είναι κάποιος σε καλή φόρμα βοηθά σημαντικά στην προστασία των επιπτώσεων που έχει στην υγεία το εργασιακό άγχος.

4. Άυπνες νύχτες

Πού προκαλεί γήρανση: Στα κύτταρα

Τι λέει η επιστήμη: Μια εντυπωσιακή ανακάλυψη έρχεται μέσω μιας μελέτης στο Biological Psychiatry, η οποία ανέφερε ότι οι γυναίκες που παρουσίαζαν βασικά συμπτώματα αϋπνίας ήταν σχεδόν δύο χρόνια μεγαλύτερες βιολογικά από τις γυναίκες της ίδιας ηλικίας, που δεν αντιμετώπιζαν προβλήματα ύπνου.

Τι μπορείτε να κάνετε: Αντιμετωπίστε την αϋπνία. Αν έχετε προβλήματα στον ύπνο, ή παρατηρείτε κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα όπως δυσκολία ύπνου, ξύπνημα κατά τη διάρκεια της νύχτας, ανησυχία, ρωτήστε το γιατρό σας για βοήθεια.

5. Παραπανίσια κιλά

Πού προκαλούν γήρανση: Στον εγκέφαλο

Τι λέει η επιστήμη: Οι εγκέφαλοί μας, χάνουν, με την ηλικία, τη λευκή ουσία, αλλά οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Cambridge διαπίστωσαν ότι οι εγκέφαλοι υπέρβαρων και παχύσαρκων ανθρώπων, μέσης ηλικίας, είχαν την ίδια ποσότητα λευκής ουσίας με τα υγιή άτομα, τα οποία ήταν 10 χρόνια μεγαλύτερα από αυτούς.

Τι μπορείτε να κάνετε: Βάλτε στη ζωή σας περισσότερη και πιο τακτική άσκηση έτσι ώστε να μπορείτε να διαχειριστείτε το βάρος σας για να βοηθήσετε το μυαλό σας και τον εγκέφαλό σας να είναι ανάλογο της ηλικίας σας.

Ετικέτες: ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣκιλάπαραπανίσια κιλά

ΣχετικάΆρθρα

ΥΓΕΙΑ

Σοβαρές ελλείψεις σε φάρμακα διαρκείας και αντιβιοτικά – Κραυγή αγωνίας από τους φαρμακοποιούς

21/08/2024 | 12:11
ΥΓΕΙΑ

Αισιοδοξία για πρωτοποριακή θεραπεία για την Σκλήρυνση Κατά Πλάκας από ομογενή γιατρό

20/08/2024 | 12:31
ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Εργαλείο Τεχνητής Νοημοσύνης κάνει διάγνωση για καρκίνο σε λίγα δευτερόλεπτα με 99% ακρίβεια

03/06/2024 | 12:51
ΥΓΕΙΑ

«Καμπανάκι» από τον ΕΟΔΥ: Προσοχή στα κουνούπια λόγω του ιού του Δυτικού Νείλου

14/05/2024 | 13:51
Load More
Επόμενο Άρθρο

Τι καιρό θα κάνει αύριο Τρίτη 31 Ιανουαρίου 2017


ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

  • Ισχυρό προειδοποιητικό σήμα από Έλληνες και ξένους σεισμολόγους – Ρήγματα στο κόκκινο: Ποιες περιοχές κινδυνεύουν περισσότερο

    1118 shares
    Share 447 Tweet 280
  • Σεισμός 3 Ρίχτερ στη Ναύπακτο: Διεθνείς αναλυτές είχαν προειδοποιήσει – Ποιες περιοχές μπαίνουν σε «κόκκινο» συναγερμό

    430 shares
    Share 172 Tweet 108
  • Καιρός σήμερα: Καύσωνας και από το μεσημέρι τοπικές βροχές

    388 shares
    Share 155 Tweet 97
  • Αυστηρό μήνυμα από Βρυξέλλες σε Λιβύη: Άκυρο το τουρκολιβυκό μνημόνιο – Δεν μπορεί να έχει νομικές συνέπειες

    319 shares
    Share 128 Tweet 80
  • Παραιτήθηκαν Βορίδης, Χατζηβασιλείου, Σταμενίτης, Μπουκώρος για την υπόθεση ΟΠΕΚΕΠΕ – Δεκτές από τον πρωθυπουργό οι παραιτήσεις

    305 shares
    Share 122 Tweet 76
  • Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: Ισχυρές καταιγίδες και μπουρίνια από το απόγευμα

    260 shares
    Share 104 Tweet 65
  • ΠΡΟΣΟΧΗ στα παιδιά με ποδήλατο: Τραγωδία στο Μενίδι με 9χρονη – Μάχη για τη ζωή της στη ΜΕΘ

    257 shares
    Share 103 Tweet 64
Tilegrafimanews- Έκτακτες ειδήσεις και χρηστικά

Το ενημερωτικό site tilegrafimanews.gr είναι ένας ειδησεογραφικός ιστότοπος με βασικό χαρακτηριστικό του, την εγκυρότητα της είδησης και έτσι έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του διαδικτυακού κοινού καθώς συνολικά το έχουν επισκεφτεί πάνω από 3 εκατομμύρια χρηστών. Η καθημερινή επισκεψιμότητα επιβραβεύει την προσπάθεια όλης της δημοσιογραφικής ομάδας μας.

Τηλεγράφημα Αριθμός μέλους - Μητρώο online media: 12528 Υπουργείο Ψηφιακής πολιτικής, τηλεπικοινωνιών και ενημέρωσης - Γενική γραμματεία ενημέρωσης και επικοινωνίας

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • HOT NEWS
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

About Us

Πρόσθεσε το μπάνερ μας Google+

Όροι χρήσης

Επικοινωνία

Διαφημιστείτε στο tilegrafimanews.gr

RSS feed

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

News OAED.GR ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΣΕΠ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ ΔΙΕΘΝΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ ΕΦΚΑ Ελλάδα ΗΠΑ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ Μητσοτάκης ΝΕΑ ΟΑΕΔ ΟΠΕΚΕΠΕ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΝΕΑ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΣΥΡΙΖΑ Συντάξεις ΤΟΥΡΚΙΑ Τσίπρας καιρός
  • About Us
  • All categories
  • Newsletter
  • tags
  • useronline
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Όλες οι ειδήσεις
  • Όροι και προϋποθέσεις για την ανάρτηση σχολίων
  • Όροι χρήσης
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch