+11
°
C
Μεγ.:+11
Ελάχ.:+6
Τετ
Πεμ
Παρ
Σαβ
Tilegrafimanews
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • //ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ//
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • //ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ//
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
Tilegrafimanews
Αρχική ΥΓΕΙΑ

Βιταμίνη C: Πως θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη

Newsroom από Newsroom
12/04/2019 23:38
σε ΥΓΕΙΑ
A A
Πορτοκάλι: Τα οφέλη του κατά των ασθενιών
50
SHARES
107
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η αιμορραγία των ούλων είναι ένα από τα σημάδια της ανεπάρκειας σε βιταμίνη C.

Μπορεί να σας φανεί παράξενο, αλλά η αιμορραγία των ούλων είναι σημάδι της ανεπάρκειας βιταμίνης C. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε διογκωμένα ούλα. Εάν η ανεπάρκεια γίνει σοβαρή τότε μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε την απώλεια των δοντιών λόγω της κακής υγείας των ούλων για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Ξηρό και ευαίσθητο δέρμα

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Βιταμίνη C: Πως θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη

Βόμβα Μητσοτάκη! Η Ελλάδα μπορεί να επεκτείνει τα χωρικά ύδατα και στην Κρήτη και αλλού

Βιταμίνη C: Πως θα καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη

ΗΠΑ: Αντιδράσεις στην ιστορική απόφαση του Ανωτάτου Δικαστηρίου που ανατρέπει τον νόμο για το δικαίωμα στην άμβλωση

Η βιταμίνη C είναι πολύ σημαντική για την επίτευξη υγιούς δέρματος. Ίσως έχετε παρατηρήσει ότι τα περισσότερα προϊόντα φροντίδας του δέρματος περιέχουν λεμόνι ή πορτοκάλι, φρούτα τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Η βιταμίνη C μπορεί να σας βοηθήσει να προστατεύσετε το δέρμα σας από βλάβες και από τις ακτίνες του ήλιου. Διατηρεί το δέρμα σας σφιχτό και νεανικό. Ως εκ τούτου, η μικρή λήψη βιταμίνης C σημαίνει ξηρό και κατεστραμμένο δέρμα.

Αύξηση βάρους

Είναι ένα άλλο ασυνήθιστο σημάδι έλλειψης βιταμίνης C. Εάν ξαφνικά παίρνετε βάρος χωρίς κανένα λόγο, τότε η ανεπάρκεια της βιταμίνης C μπορεί να είναι μια αιτία. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C σχετίζονται με τη συσσώρευση λίπους- ειδικά με το λίπος της κοιλιάς.

Ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα

Όταν καταναλώνετε λιγότερη ποσότητα βιταμίνης C, είναι πιθανότερο να αρρωστήσετε. Η βιταμίνη C προάγει την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων που είναι υπεύθυνα για την καταπολέμηση λοιμώξεων και βακτηρίων. Πρέπει να διασφαλίσετε την κατάλληλη κατανάλωση βιταμίνης C για να αποφύγετε συχνές ασθένειες.

Κούραση και εξάντληση

Η βιταμίνη C ενισχύει τη διάθεσή σας και σας γεμίζει ενέργεια. Η κούραση και η κόπωση είναι τα πρώτα δείγματα ανεπάρκειας βιταμίνης C. Αυτά είναι κοινά σημάδια πολλών ασθενειών, αλλά είναι και ένα από τα πιο εμφανή σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης C.

Αργή επούλωση πληγών

Η χαμηλή πρόσληψη βιταμίνης C επηρεάζει το σχηματισμό κολλαγόνου το οποίο είναι υπεύθυνο για την επούλωση των τραυμάτων. Η πληγή σας μπορεί να διαρκέσει περισσότερο από το συνηθισμένο για να ιαθεί, εάν καταναλώνετε χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C. Επίσης, γίνεστε πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις και ασθένειες.

Καλές πηγές για πρόσληψη της βιταμίνης C

Μερικές καλές πηγές βιταμίνης C μπορεί να περιλαμβάνουν: λεμόνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, ακτινίδιο, ανανά, φράουλες, γκουάβα, σπανάκι, μπρόκολο, και παπάγια, μεταδίδει το ΑΠΕ-ΜΠΕ.


Δείτε επίσης.

Ετικέτες: ΒΙΤΑΜΙΝΗΒΙΤΑΜΙΝΗ Cδιατροφήυγεία
Προηγούμενο Άρθρο

Ενας φυσικός τρόπος για λείες πατούσες

Επόμενο Άρθρο

ΟΓΑ: Έπαιρναν επιδόματα για παιδιά που δεν είχαν

ΣχετικάΆρθρα

Τροφική δηλητηρίαση: Πώς να διατηρήσετε τα τρόφιμα ασφαλή στη ζέστη

Τροφική δηλητηρίαση: Πώς να διατηρήσετε τα τρόφιμα ασφαλή στη ζέστη

από Newsroom
24/06/2022 | 13:58

Τροφική δηλητηρίαση: Πώς να διατηρήσετε τα τρόφιμα ασφαλή στη ζέστη ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ: Οι τροφικές δηλητηριάσεις είναι πολύ συνηθισμένες το καλοκαίρι,...

Ελπίδες από την Astrazeneca για την θεραπεία του καρκίνου του μαστού και του ορθού

Ελπίδες από την Astrazeneca για την θεραπεία του καρκίνου του μαστού και του ορθού

από Newsroom
06/06/2022 | 13:51

ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ: Ελπίδες δημιουργούνται από την ανακάλυψη δύο νέων νέων φαρμάκων, τα οποία φαίνεται να έχουν πολύ καλά αποτελέσματα έναντι...

Tο εμβόλιο της ευλογιάς και o πιθανός ο εμβολιασμός του κόσμου

Tο εμβόλιο της ευλογιάς και o πιθανός ο εμβολιασμός του κόσμου

από Newsroom
23/05/2022 | 13:31

ΕΥΛΟΓΙΑ ΤΩΝ ΠΙΘΗΚΩΝ: Και ενώ η ανησυχία για την ευλογιά των πιθήκων αυξάνεται, οι ειδικοί δημοσιεύουν δεδομένα και στοιχεία και...

Παγκόσμιο Σοκ! Ιδού οι χώρες που «κλείνουν τα σύνορα» στις εξαγωγές τροφίμων

Παγκόσμιο Σοκ! Ιδού οι χώρες που «κλείνουν τα σύνορα» στις εξαγωγές τροφίμων

από Newsroom
20/05/2022 | 13:51

ΤΡΟΦΙΜΑ: Ο πόλεμος έχει εκτινάξει τις τιμές στα σιτηρά, καθώς η Ρωσία και η Ουκρανία είναι οι μεγαλύτεροι εξαγωγείς στον...

Η διατροφή στην εποχή του κορονοϊού

Η διατροφή στην εποχή του κορονοϊού

από TechTeam
10/04/2022 | 13:16

Πώς θα βοηθήσουμε τη διατροφή μας, ώστε να μας βοηθήσει με τις λοιμώξεις/με τον κορονοϊό Κορονοϊός: πώς θα δυναμώσουμε τον...

Ποια τρόφιμα με κορεσμένα λιπαρά να προτιμάμε στην διατροφή μας

Ποια τρόφιμα με κορεσμένα λιπαρά να προτιμάμε στην διατροφή μας

από TechTeam
04/12/2021 | 13:08

Νέα επιστημονική έρευνα Βρετανών επιστημόνων δείχνει ότι δεν χρειάζεται να εκτοπίσουμε από τη διατροφή μας όλα τα κορεσμένα λιπαρά για...

Load More
Επόμενο Άρθρο
ΟΓΑ: Έπαιρναν επιδόματα για παιδιά που δεν είχαν

ΟΓΑ: Έπαιρναν επιδόματα για παιδιά που δεν είχαν

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

    Tilegrafimanews

    Το ενημερωτικό site tilegrafimanews.gr είναι ένας ειδησεογραφικός ιστότοπος με βασικό χαρακτηριστικό του, την εγκυρότητα της είδησης και έτσι έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του διαδικτυακού κοινού καθώς συνολικά το έχουν επισκεφτεί πάνω από 3 εκατομμύρια χρηστών. Η καθημερινή επισκεψιμότητα επιβραβεύει την προσπάθεια όλης της δημοσιογραφικής ομάδας μας.

    Τηλεγράφημα Αριθμός μέλους - Μητρώο online media: 12528 Υπουργείο Ψηφιακής πολιτικής, τηλεπικοινωνιών και ενημέρωσης - Γενική γραμματεία ενημέρωσης και επικοινωνίας

    ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

    • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
    • HOT NEWS
    • ΔΙΕΘΝΗ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

    About Us

    Πρόσθεσε το μπάνερ μας Google+

    Όροι χρήσης

    Επικοινωνία

    Διαφημιστείτε στο tilegrafimanews.gr

    RSS feed

    ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

    ASEP.GR KEA News OAED.GR OPEKEPE.GR ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΣΕΠ ΔΙΕΘΝΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΦΚΑ Ελλάδα ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ Μητσοτάκης ΝΕΑ ΟΑΕΔ ΟΠΕΚΕΠΕ ΣΥΡΙΖΑ Συντάξεις ΤΟΥΡΚΙΑ Τσίπρας επιδόματα θέσεις εργασίας καιρός σαν σήμερα
    • About Us
    • All categories
    • Newsletter
    • tags
    • ΑΡΧΙΚΗ
    • Όλες οι ειδήσεις
    • Όροι και προϋποθέσεις για την ανάρτηση σχολίων
    • Όροι χρήσης
    • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

    © 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch

    • ΑΡΧΙΚΗ
    • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
      • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
      • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
      • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΔΙΕΘΝΗ
    • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • …
      • ΕΘΝΙΚΑ
      • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
      • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
      • ΒΙΝΤΕΟ
      • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
      • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
      • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
      • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
      • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
      • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
      • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
      • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
      • ΜΟΥΣΙΚΗ
      • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
      • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
      • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
      • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
      • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
      • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
      • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
      • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
      • ΕΙΠΑΝ
      • //ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ//
      • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
      • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT

    © 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch