Κυριακή, 22 Ιουνίου, 2025
Tilegrafimanews- Χρηστικά και επίκαιρα
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
Tilegrafimanews- Χρηστικά και επίκαιρα
Αρχική ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ

Μήπως είσαι εργασιομανής; Πώς να εντοπίσετε τα σημάδια

Newsroom από Newsroom
15/09/2024 16:00
σε ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
A A
215
SHARES
458
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η εργασιομανία είναι μια κατάσταση εξάρτησης κατά την οποία το άτομο αφιερώνει υπερβολικό χρόνο, ενέργεια και σκέψη στη δουλειά του. Με λίγα λόγια ένας εργασιομανής βάζει τη δουλειά του πάνω από κάθε άλλη πτυχή της ζωής του, όπως η οικογένεια, οι φίλοι και τα χόμπι.

Αυτή η ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε στρες και διάφορα προβλήματα υγείας, ενώ ταυτόχρονα μπορεί να καταστρέψει σημαντικές προσωπικές σχέσεις και προτεραιότητες.

7 Σημάδια Εργασιομανίας
Έλλειψη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής

Αν δεν καταφέρνετε ποτέ να ισορροπήσετε τη δουλειά με την προσωπική σας ζωή, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη εργασιομανίας. Η δουλειά θα πρέπει, με τον καιρό, να ξαναπάρει τη σωστή της θέση και να αφήσει χώρο για προσωπικές στιγμές.

Δεν κάνετε ποτέ διάλειμμα

Η συνεχής εργασία χωρίς διαλείμματα είναι ακόμη ένα καμπανάκι κινδύνου. Τα διαλείμματα, είτε πρόκειται για μια σύντομη βόλτα είτε για μια εβδομάδα διακοπών, είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ψυχικής και σωματικής σας υγείας.

Είστε πάντα διαθέσιμοι

Αν απαντάτε σε κάθε email ή μήνυμα εργασίας, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αυτό δείχνει ότι δεν έχετε θέσει όρια. Η διαρκής διαθεσιμότητα μπορεί να σας κάνει ευάλωτους σε υπερβολικό φόρτο εργασίας.

Δεν λέτε ποτέ «όχι» σε επιπλέον δουλειά

Ένας εργασιομανής σπάνια αρνείται επιπλέον δουλειά. Αντί να προστατεύει τον εαυτό του από υπερβολικό φόρτο εργασίας, αποδέχεται πάντα νέες ευθύνες χωρίς δεύτερη σκέψη.

Προσπαθείτε συνεχώς να αποδείξετε την αξία σας

Αν αισθάνεστε ότι πρέπει συνεχώς να αποδεικνύετε την αξία σας στο χώρο εργασίας και φοβάστε ότι θα χάσετε τη δουλειά σας αν δεν το κάνετε, τότε ίσως έχετε μπει στο μονοπάτι της εργασιομανίας.

Δεν έχετε άλλα ενδιαφέροντα

Όταν η δουλειά γίνεται το μόνο σας ενδιαφέρον, και όλες οι άλλες δραστηριότητες μοιάζουν αδιάφορες, είναι ένδειξη ότι η εργασιομανία έχει επηρεάσει την ισορροπία σας.

Νιώθετε συνεχώς στρες

Αν το στρες που νιώθετε από τη δουλειά σας δεν περιορίζεται μόνο στις ώρες εργασίας αλλά συνεχίζεται και στον ελεύθερο χρόνο σας, τότε θα πρέπει να επανεξετάσετε τον τρόπο που διαχειρίζεστε τη δουλειά σας.

Περισσότερα συμπτώματα εργασιομανίας
Τα παρακάτω είναι μερικά ακόμη ενδεικτικά σημάδια ότι μπορεί να είστε εργασιομανής:

Παραμένετε στο γραφείο περισσότερες ώρες από ό,τι χρειάζεται.
Χάνετε ύπνο για να ολοκληρώσετε εργασίες.
Έχετε έντονο φόβο αποτυχίας.
Οι σχέσεις σας με την οικογένεια και τους φίλους σας χειροτερεύουν λόγω της δουλειάς.
Πώς να αντιμετωπίσετε την εργασιομανία
Εάν υποψιάζεστε ότι είστε εργασιομανής, υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν. Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή της εργασιομανίας είναι η αναγνώριση του προβλήματος και η αναζήτηση βοήθειας από έναν επαγγελματία της ψυχικής υγείας. Όπως και με τις υπόλοιπες εξαρτήσεις, η ψυχοθεραπεία είναι η σημαντικότερη μέθοδος αντιμετώπισης.

Θα πρέπει επίσης να θυμάστε πως η εργασιομανία, όπως κάθε εθισμός, επιδεινώνεται με τον καιρό, αν δεν αντιμετωπιστεί. Τα άτομα που εργάζονται συνεχώς χωρίς διάλειμμα μπορεί να οδηγηθούν σε «burnout» (σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης), μια κατάσταση που μπορεί να καταστρέψει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική τους υγεία.

Ωστόσο, με την κατάλληλη θεραπεία και υποστήριξη, είναι εφικτό να αποκατασταθεί η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Ο στόχος είναι να αναπτυχθεί μια υγιής σχέση με τη δουλειά και να αποφευχθεί η υπερβολική εξάρτηση από αυτήν. Τα υγιή όρια είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί το πρόβλημα.

Προηγούμενο Άρθρο

Σχεδόν βέβαιη θεωρούν οι αγορές, μία τρίτη μείωση στα επιτόκια τον Δεκέμβριο – Με το σταγονόμετρο η πληροφόρηση από την ΕΚΤ

Επόμενο Άρθρο

Κεραμέως: Εκδίδονται πάνω από 1.200 συντάξεις την ημέρα

ΣχετικάΆρθρα

Featured

Μητσοτάκης για Μέση Ανατολή: Προέχει η επίδειξη αυτοσυγκράτησης και η επανεκκίνηση των συζητήσεων

22/06/2025 | 10:38
Featured

Το Ισραήλ αύξησε τα επίπεδα συναγερμού μετά την αμερικανική επίθεση στο Ιράν

22/06/2025 | 10:10
Featured

Το Ιράν απαντά στα αμερικανικά χτυπήματα σε πυρηνικές εγκαταστάσεις: Nέα επίθεση με βαλλιστικούς πυραύλους στο Ισραήλ – Τουλάχιστον 16 τραυματίες σε Χάιφα και Τελ Αβίβ

22/06/2025 | 10:09
ΝΑΥΠΛΙΟ - ΑΝΟΔΟΣ ΤΗΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑΣ ΣΤΙΓΜΙΟΤΥΠΟ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΑΡΑΛΙΕΣ. (ΒΑΣΙΛΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ/EUROKINISSI)
Featured

Καιρός: Μετά την κακοκαιρία…εξπρές το θερμόμετρο θα δείξει 39 βαθμούς

22/06/2025 | 08:00
Featured

Νετανιάχου: Συγχαρητήρια στον Τραμπ, η απόφασή του να βομβαρδίσει τα πυρηνικά του Ιράν θα αλλάξει την ιστορία

22/06/2025 | 07:29
Featured

ΕΚΤΑΚΤΟ – Διάγγελμα Τραμπ: Εξαλείψαμε πλήρως τους στόχους στο Ιράν – Για 40 χρόνια λένε «θάνατο στις ΗΠΑ και στο Ισραήλ»

22/06/2025 | 05:06
Smoke rises up after an explosion in Tehran, Iran, Friday, June 13, 2025. (AP Photo/Vahid Salemi)
Featured

ΕΚΤΑΚΤΟ – Αιφνιδίασε ο ΤΡΑΜΠ – Οι ΗΠΑ χτύπησαν τρεις πυρηνικές εγκαταστάσεις στο Ιράν – Η επίσημη ανακοίνωση

22/06/2025 | 03:01
HOT NEWS

ΟΡΕΣΤΗΣ ΧΑΛΚΙΑΣ – Τυχερό μου αστέρι

22/06/2025 | 00:13
Load More
Επόμενο Άρθρο

Κεραμέως: Εκδίδονται πάνω από 1.200 συντάξεις την ημέρα


ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

  • Το Ισραήλ λέει ότι αποτράπηκε ιρανική επίθεση κατά υπηκόων του στην Κύπρο – Το σχέδιο θα υλοποιούσαν οι Φρουροί της Επανάστασης

    2387 shares
    Share 955 Tweet 597
  • ΕΚΤΑΚΤΟ – Διάγγελμα Τραμπ: Εξαλείψαμε πλήρως τους στόχους στο Ιράν – Για 40 χρόνια λένε «θάνατο στις ΗΠΑ και στο Ισραήλ»

    1744 shares
    Share 698 Tweet 436
  • Κίνηση – ορόσημο για το Ιράν – Ο Χαμενεΐ όρισε τρεις πιθανούς διαδόχους σε περίπτωση δολοφονίας του

    881 shares
    Share 352 Tweet 220
  • Σεισμός LIVE: Δείτε TΩΡΑ πού έγινε σεισμός πριν από λίγο – Μέτρα προστασίας

    793 shares
    Share 317 Tweet 198
  • Ιράν: Βίντεο των IDF από τo χτύπημα της πυρηνικής εγκατάστασης στο Ισφαχάν – Ανησυχία από τα κράτη του Κόλπου

    389 shares
    Share 156 Tweet 97
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΙΟΥΛΙΟΥ 2025: Πότε μπαίνουν τα χρήματα και τι να προσέχουν 2.476.000 συνταξιούχοι – Ώρες, ημερομηνίες και παγίδες στους λογαριασμούς 

    1426 shares
    Share 570 Tweet 357
  • Τα αφεντικά θέλουν να ξέρεις ότι η Τεχνητή Νοημοσύνη αποτελεί απειλή για θέσεις εργασίας

    329 shares
    Share 132 Tweet 82
Tilegrafimanews- Χρηστικά και επίκαιρα

Το ενημερωτικό site tilegrafimanews.gr είναι ένας ειδησεογραφικός ιστότοπος με βασικό χαρακτηριστικό του, την εγκυρότητα της είδησης και έτσι έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του διαδικτυακού κοινού καθώς συνολικά το έχουν επισκεφτεί πάνω από 3 εκατομμύρια χρηστών. Η καθημερινή επισκεψιμότητα επιβραβεύει την προσπάθεια όλης της δημοσιογραφικής ομάδας μας.

Τηλεγράφημα Αριθμός μέλους - Μητρώο online media: 12528 Υπουργείο Ψηφιακής πολιτικής, τηλεπικοινωνιών και ενημέρωσης - Γενική γραμματεία ενημέρωσης και επικοινωνίας

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • HOT NEWS
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

About Us

Πρόσθεσε το μπάνερ μας Google+

Όροι χρήσης

Επικοινωνία

Διαφημιστείτε στο tilegrafimanews.gr

RSS feed

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

News OAED.GR ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΣΕΠ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ ΔΙΕΘΝΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ ΕΦΚΑ Ελλάδα ΗΠΑ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ Μητσοτάκης ΝΕΑ ΟΑΕΔ ΟΠΕΚΕΠΕ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΝΕΑ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΣΥΡΙΖΑ Συντάξεις ΤΟΥΡΚΙΑ Τσίπρας καιρός
  • About Us
  • All categories
  • Newsletter
  • tags
  • useronline
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Όλες οι ειδήσεις
  • Όροι και προϋποθέσεις για την ανάρτηση σχολίων
  • Όροι χρήσης
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch