Πέμπτη, 30 Οκτωβρίου, 2025
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά
Αρχική ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ

Μήπως είσαι εργασιομανής; Πώς να εντοπίσετε τα σημάδια

Newsroom από Newsroom
15/09/2024 16:00
σε ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
A A
215
SHARES
458
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η εργασιομανία είναι μια κατάσταση εξάρτησης κατά την οποία το άτομο αφιερώνει υπερβολικό χρόνο, ενέργεια και σκέψη στη δουλειά του. Με λίγα λόγια ένας εργασιομανής βάζει τη δουλειά του πάνω από κάθε άλλη πτυχή της ζωής του, όπως η οικογένεια, οι φίλοι και τα χόμπι.

Αυτή η ανισορροπία μπορεί να οδηγήσει σε στρες και διάφορα προβλήματα υγείας, ενώ ταυτόχρονα μπορεί να καταστρέψει σημαντικές προσωπικές σχέσεις και προτεραιότητες.

7 Σημάδια Εργασιομανίας
Έλλειψη ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής

Αν δεν καταφέρνετε ποτέ να ισορροπήσετε τη δουλειά με την προσωπική σας ζωή, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη εργασιομανίας. Η δουλειά θα πρέπει, με τον καιρό, να ξαναπάρει τη σωστή της θέση και να αφήσει χώρο για προσωπικές στιγμές.

Δεν κάνετε ποτέ διάλειμμα

Η συνεχής εργασία χωρίς διαλείμματα είναι ακόμη ένα καμπανάκι κινδύνου. Τα διαλείμματα, είτε πρόκειται για μια σύντομη βόλτα είτε για μια εβδομάδα διακοπών, είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ψυχικής και σωματικής σας υγείας.

Είστε πάντα διαθέσιμοι

Αν απαντάτε σε κάθε email ή μήνυμα εργασίας, οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αυτό δείχνει ότι δεν έχετε θέσει όρια. Η διαρκής διαθεσιμότητα μπορεί να σας κάνει ευάλωτους σε υπερβολικό φόρτο εργασίας.

Δεν λέτε ποτέ «όχι» σε επιπλέον δουλειά

Ένας εργασιομανής σπάνια αρνείται επιπλέον δουλειά. Αντί να προστατεύει τον εαυτό του από υπερβολικό φόρτο εργασίας, αποδέχεται πάντα νέες ευθύνες χωρίς δεύτερη σκέψη.

Προσπαθείτε συνεχώς να αποδείξετε την αξία σας

Αν αισθάνεστε ότι πρέπει συνεχώς να αποδεικνύετε την αξία σας στο χώρο εργασίας και φοβάστε ότι θα χάσετε τη δουλειά σας αν δεν το κάνετε, τότε ίσως έχετε μπει στο μονοπάτι της εργασιομανίας.

Δεν έχετε άλλα ενδιαφέροντα

Όταν η δουλειά γίνεται το μόνο σας ενδιαφέρον, και όλες οι άλλες δραστηριότητες μοιάζουν αδιάφορες, είναι ένδειξη ότι η εργασιομανία έχει επηρεάσει την ισορροπία σας.

Νιώθετε συνεχώς στρες

Αν το στρες που νιώθετε από τη δουλειά σας δεν περιορίζεται μόνο στις ώρες εργασίας αλλά συνεχίζεται και στον ελεύθερο χρόνο σας, τότε θα πρέπει να επανεξετάσετε τον τρόπο που διαχειρίζεστε τη δουλειά σας.

Περισσότερα συμπτώματα εργασιομανίας
Τα παρακάτω είναι μερικά ακόμη ενδεικτικά σημάδια ότι μπορεί να είστε εργασιομανής:

Παραμένετε στο γραφείο περισσότερες ώρες από ό,τι χρειάζεται.
Χάνετε ύπνο για να ολοκληρώσετε εργασίες.
Έχετε έντονο φόβο αποτυχίας.
Οι σχέσεις σας με την οικογένεια και τους φίλους σας χειροτερεύουν λόγω της δουλειάς.
Πώς να αντιμετωπίσετε την εργασιομανία
Εάν υποψιάζεστε ότι είστε εργασιομανής, υπάρχουν διαθέσιμες θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν. Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή της εργασιομανίας είναι η αναγνώριση του προβλήματος και η αναζήτηση βοήθειας από έναν επαγγελματία της ψυχικής υγείας. Όπως και με τις υπόλοιπες εξαρτήσεις, η ψυχοθεραπεία είναι η σημαντικότερη μέθοδος αντιμετώπισης.

Θα πρέπει επίσης να θυμάστε πως η εργασιομανία, όπως κάθε εθισμός, επιδεινώνεται με τον καιρό, αν δεν αντιμετωπιστεί. Τα άτομα που εργάζονται συνεχώς χωρίς διάλειμμα μπορεί να οδηγηθούν σε «burnout» (σύνδρομο επαγγελματικής εξουθένωσης), μια κατάσταση που μπορεί να καταστρέψει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική τους υγεία.

Ωστόσο, με την κατάλληλη θεραπεία και υποστήριξη, είναι εφικτό να αποκατασταθεί η ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Ο στόχος είναι να αναπτυχθεί μια υγιής σχέση με τη δουλειά και να αποφευχθεί η υπερβολική εξάρτηση από αυτήν. Τα υγιή όρια είναι το κλειδί για να ξεπεραστεί το πρόβλημα.

ΣχετικάΆρθρα

Featured

Οι 7 άξονες στρατηγικής δράσης για την αντιμετώπιση της λειψυδρίας – Όλα τα μέτρα

30/10/2025 | 18:45
ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ

ΕΚΤ: Το 2027 η πιλοτική έκδοση του ψηφιακού ευρώ

30/10/2025 | 18:00
Featured

Μητσοτάκης: «Η ΕΥΔΑΠ θα παραμείνει στο Δημόσιο» – Το σχέδιο για την αντιμετώπιση της λειψυδρίας στην Αττική

30/10/2025 | 17:26
Featured

Μαρινάκης για απουσία Σαμαρά – Καραμανλή από το Πεντάγωνο: Δουλειά μου είναι να σχολιάζω τις παρουσίες

30/10/2025 | 17:21
Load More
Επόμενο Άρθρο

Κεραμέως: Εκδίδονται πάνω από 1.200 συντάξεις την ημέρα


ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

  • Η νέα όψη του Πενταγώνου – Πρώτη μεγάλη παρέμβαση μετά από 77 χρόνια

    152 shares
    Share 61 Tweet 38
  • Ραγδαίες εξελίξεις: Γιατί ο Τραμπ πάτησε το κουμπί των πυρηνικών δοκιμών μετά από 33 χρόνια – Η Ρωσία και το δύσκολο αίνιγμα της Κίνας

    106 shares
    Share 42 Tweet 27
  • Ρούλα Πισπιρίγκου: Διάγνωση με ερυθηματώδη λύκο και μάχη για επιβίωση στη φυλακή – Τι αποκαλύπτει η δικηγόρος της

    102 shares
    Share 41 Tweet 26
  • ΑΓΡΟΤΕΣ ΠΡΟΣΟΧΗ! Διορθώσεις στα αγροτεμάχια ΟΣΔΕ για συνδεδεμένες – Τι ισχύει για τις πληρωμές Νέων Αγροτών και τα 168 εκατ. ευρώ του πριμ εγκατάστασης

    192 shares
    Share 77 Tweet 48
  • ΝΕΑ- ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ 2027–2030: «Παγώνουν» τα όρια ηλικίας στα 62 και 67 – Αυξήσεις 2,4%, δηλώσεις αναδρομικών έως 31/12/2025

    97 shares
    Share 39 Tweet 24
  • ΝΕΑ ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ ΔΥΠΑ 2025–2026: Ποιοι θα λάβουν έως 1.118 € τον μήνα και ποιοι επιχορήγηση 17.500 € – Όλες οι κατηγορίες, τα ποσά και οι ημερομηνίες

    95 shares
    Share 38 Tweet 24
  • ΑΓΡΟΤΕΣ – ΚΤΗΝΟΤΡΟΦΟΙ: Από Δευτέρα το πετρέλαιο, Νοέμβριο τα 228 εκατ. για φυτικό κεφάλαιο – Δεκέμβριο οι πληρωμές ΕΛΓΑ

    91 shares
    Share 36 Tweet 23
Tilegrafimanews – Έκτακτες ειδήσεις, συντάξεις και αγροτικά

Το ενημερωτικό site tilegrafimanews.gr είναι ένας ειδησεογραφικός ιστότοπος με βασικό χαρακτηριστικό του, την εγκυρότητα της είδησης και έτσι έχει κερδίσει την εμπιστοσύνη του διαδικτυακού κοινού καθώς συνολικά το έχουν επισκεφτεί πάνω από 3 εκατομμύρια χρηστών. Η καθημερινή επισκεψιμότητα επιβραβεύει την προσπάθεια όλης της δημοσιογραφικής ομάδας μας.

Τηλεγράφημα Αριθμός μέλους - Μητρώο online media: 12528 Υπουργείο Ψηφιακής πολιτικής, τηλεπικοινωνιών και ενημέρωσης - Γενική γραμματεία ενημέρωσης και επικοινωνίας

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ

  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • HOT NEWS
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

About Us

Πρόσθεσε το μπάνερ μας Google+

Όροι χρήσης

Επικοινωνία

Διαφημιστείτε στο tilegrafimanews.gr

RSS feed

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΕΤΙΚΕΤΕΣ

News OAED.GR ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ ΑΣΕΠ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΓΙΟΡΤΗ ΣΗΜΕΡΑ ΔΙΕΘΝΗ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΕΟΡΤΟΛΟΓΙΟ ΕΦΚΑ Ελλάδα ΗΠΑ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ Μητσοτάκης ΝΕΑ ΟΑΕΔ ΟΠΕΚΕΠΕ ΠΟΙΟΙ ΓΙΟΡΤΑΖΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ ΝΕΑ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΣΥΡΙΖΑ Συντάξεις ΤΟΥΡΚΙΑ καιρός
  • All categories
  • Newsletter
  • tags
  • test
  • useronline
  • Ανάρτηση σχολίων
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Όλες οι ειδήσεις
  • Όροι Χρήσης – Πολιτική Cookies
  • Ποιοι είμαστε
  • ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ ΝΕΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΔΙΕΘΝΗ
  • ΣΥΝΤΑΞΕΙΣ – ΕΠΙΔΟΜΑΤΑ
  • ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
  • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
  • …
    • ΕΘΝΙΚΑ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΕΝΟΠΛΕΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ-ΑΣΦΑΛΕΙΑ
    • ΒΙΝΤΕΟ
    • ΓΕΩΣΤΡΑΤΗΓΙΚΑ
    • ΙΣΤΟΡΙΑ/ΓΛΩΣΣΑ
    • ΔΙΑΤΡΟΦΗ
    • ΓΥΝΑΙΚΑ – ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΑΡΧΟΝΤΑΡΙΚΙ
    • ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ
    • ΑΓΙΟ ΟΡΟΣ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • Το ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ γράφει…
    • Είπαν στο Τηλεγράφημα…
    • ΠΕΡΙΕΡΓΑ
    • ΕΚΚΛΗΣΙΑ
    • ΜΟΝΑΣΤΗΡΙΑ
    • ΤΗΛΕΟΠΤΙΚΑ
    • ΝΕΑ ΤΑΞΗ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ
    • ΘΕΣΕΙΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ
    • ΕΙΠΑΝ
    • ΜΗΤΕΡΑ ΓΗ
    • ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
    • ΤΗΛΕΓΡΑΦΗΜΑ BUSINESS REPORT

© 2015 - 2022 tilegrafimanews.gr | Produced by etouch