ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή για κορονοϊό : Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό - Άσκηση και περίπατος κάνουν καλό απέναντι στην επέλαση του κορονοϊού. Συμβουλές από την διατροφολόγο Έλενα Περλεπέ. Αλλαγές στις διατροφικές...

Ένας από τους βασικότερους τρόπους αντιμετώπισης του κορωνοϊού είναι η θωράκιση του ανοσοποιητικού μας. Πώς όμως μπορούμε να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας μέσω των σωστών διατροφικών επιλογών; Τροφές...

Απώλεια βάρους: Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, ο πιο κοινός στόχος ενός ανθρώπου είναι να μειώσει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, δηλαδή να παίρνει περίπου 500 λιγότερες θερμίδες. Αν το...

ΔΙΑΙΤΑ: Ροφήματα όπως το πράσινο τσάι ή εμπλουτισμέα με πρωτεΐνη μπορεί να αυξήσουν το μεταβολισμό και να καλύψουν το αίσθημα πείνας. Τέτοια ροφήματα είναι ιδανικά για απώλεια βάρους. Πιο...

ΔΙΑΙΤΑ: Πόσες από εμάς δεν έχουμε δηλώσει ότι «θα χάσουμε βάρος και θα βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση»; Για να κάνουμε υγιεινές αλλαγές στη ζωή μας, πηγαίνουμε στο...

  Αγαπημένο και γρήγορο φαγητό. Υλικά για 4 άτομα •4 μοσχαρίσια σνίτσελ, 200γρ. περίπου το καθένα •ελαιόλαδο για το τηγάνισμα •φέτες λεμονιού, για το σερβίρισμα •αλάτι •πιπέρι φρεσκοτριμμένο Για το πανάρισμα •2 αυγά χτυπημένα σε ομελέτα •200γρ. αλεύρι...

Αδυνάτισμα: Αν και παραδοσιακά θεωρούσαμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, η νέα τάση της διαλειμματική δίαιτας έχει αλλάξει τα δεδομένα, με ολοένα και...

Η φήμη αυτής της συνταγή προηγείται. Ήρθε η ώρα να μάθουμε και πως ετοιμάζεται. Μια μαρινάδα μπριζόλας βασίζεται συνήθως στη ζάχαρη, κάποιο οξύ όπως το ξύδι και διάφορα μυρωδικά...